فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية
فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية عديدة، والطريقة الصحيحة لاستخدامه تلعب دوراً مهماً في الحصول على أقصى استفادة منه. لذلك سنعرض جميع فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية عبر موقع في الموجز. وتوضيح الطريقة الأمثل لاستخدامه، والأضرار التي يمكن أن يسببها.
فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية
تعتبر البشرة الدهنية من أصعب أنواع البشرة التي يمكن أن يواجهها الإنسان، ومن خلال إجراء بعض الاختبارات والدراسات، تمكن أطباء الجلد من تحديد أهمية فيتامين E للبشرة الدهنية، للتخلص من مشاكلها.
وتنوعت الفوائد وكانت كثيرة حتى شملت كافة المشاكل التي يعاني منها هذا النوع من البشرة. وقد تم إجراء الأبحاث على فيتامين E لحماية البشرة من هذه المشاكل، فيما تمتد فوائده لتشمل:
1- حماية الجلد
يحتوي فيتامين E على العديد من الخصائص التي تساعد على حماية البشرة الدهنية. كما أنه يعمل على الحفاظ على حاجز الجلد سليمًا وإصلاح الشقوق في الجلد، مما يجعله أكثر نعومة وأكثر تجانسًا.
2- شفاء الجلد من الجروح
قد يعاني الجلد من التشققات والالتهابات والحكة التي تعطيه ملمسًا خشنًا، لكن فيتامين E يمكنه شفاء الجلد تمامًا، خاصة بعد الجروح، كما أن له تأثير فعال على الحروق على الجلد.
3- يرطب البشرة وينعمها
يضمن فيتامين E الحفاظ على النعومة والترطيب المستمر للبشرة الدهنية، لأنه يضمن أيضًا احتفاظ البشرة الدهنية بالرطوبة التي تحتويها لمدة 16 ساعة.
4- مضاد طبيعي للأكسدة
إن تعرض البشرة الدهنية بشكل مفرط لأشعة الشمس والعوامل الطبيعية يمكن أن يتسبب في أن يصبح مظهرها العام أكثر تأكسداً، وذلك بسبب كثرة الدهون الموجودة فيها.
لكن فيتامين E يعمل على الحد من الجذور الضارة على سطح الجلد والتحكم في أكسدة الدهون التي تتفاعل مع العوامل الطبيعية، كما أنه يمنع ظهور البثور السوداء على الجلد.
5- مضاد للالتهابات ومضاد للتهيج
الحرارة والشمس والعوامل التي قد تتعرض لها البشرة تسبب التهاباً يسبب الحكة. يؤدي الالتهاب إلى تهيج الجلد، لكن استخدام فيتامين E يساعد على منع مرحلة الحكة ويحافظ على الجلد ناعمًا ورطبًا.
6- يحمي البشرة الدهنية من أشعة الشمس الضارة
يعمل فيتامين E كحاجز بين الجلد وأشعة الشمس الضارة. ويمكن الخلط بين هذا الفيتامين وفيتامين C ووضعه تحت واقي الشمس، مما يعزز حماية الجلد ضد أشعة الشمس.
7- يخلص البشرة من البقع والبقع التصبغية
يحتوي فيتامين E على معادن مهمة تساعد البشرة الدهنية على إزالة البقع والبقع الصبغية، حتى لو كانت وراثية أو وراثية.
8- منظف للبشرة
يمكن استخدام فيتامين E كمنظف آمن وفعال لإزالة الجراثيم الموجودة على سطح الجلد، والتي تسبب العديد من مشاكل الجلد.
9- يمنع حدوث الهبوط
مع التقدم في السن، تظهر آثار الشيخوخة على البشرة. ولذلك فإن فيتامين E مع المواد الفعالة التي يحتوي عليها يساعد على شد الجلد والحصول على مظهر جذاب وجميل. لذلك، من المهم استخدامه لكبار السن.
طرق استخدام فيتامين E للبشرة الدهنية
وبما أن البشرة الدهنية غالباً ما تسبب حب الشباب والندبات الجلدية بشكل عام، فإن فيتامين E له أشكال عديدة وطرق الاستفادة منه. وأهمها استخدامه الخام والمحلي، وذلك بالطريقة الموضحة في السطور التالية.
يمكن وضع قطرات بسيطة من فيتامين E على المناطق التي ظهرت فيها مشاكل الجلد وحب الشباب. ويتم التطبيق عن طريق النقر بأطراف الأصابع، حتى لا يحدث احتكاك بين الإصبع وجلد الوجه، وتكرر العملية يومياً. وسرعان ما ستلاحظين الفرق، وهو ما ينعكس أيضاً على نضارة البشرة.
1- كيفية استخدام مرطب فيتامين E؟
فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية عديدة، كما يتضح من طرق استخدامه: كمرطب، وعلاج، وغيرها من التطبيقات.
حيث أنه يمكن خلط كبسولة فيتامين E مع المرطب المستخدم يومياً للبشرة، ويتم خلطها حتى تتجانس وتستخدم يومياً صباحاً ومساءً لترطيب البشرة وجعلها غنية بالعناصر الضرورية التي يمدها فيتامين E.
2- كيفية صنع سيروم فيتامين E؟
ومن الممكن صناعة سيروم من هذا الفيتامين دون الحاجة إلى شراء سيروم خاص بك من الصيدليات ومراكز التجميل.
3- طريقة فيتامين E والعسل الأبيض
العسل له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على التئام الجروح الموجودة على البشرة الدهنية بسهولة. كما يعمل على إعادة حيوية البشرة ونضارتها، وتغذيتها بما يحتويه من معادن وفيتامينات.
ولذلك فإن خلط فيتامين E مع العسل الأبيض الأصلي يساعد على تقوية البشرة والحصول على المظهر الأمثل، كما أن هناك العديد من الخلطات الأخرى التي يمكن من خلالها الاستفادة من العسل الأبيض مع فيتامين E، والتي سنشرحها من خلال السطور التالية، والآن سنشرحها. خطوات العسل الأبيض وفيتامين E هي كما يلي:
4- طريقة فيتامين E مع العسل الأبيض والليمون
إذا كنت تعرف فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية والعسل الأبيض، عليك أيضًا أن تعرف فوائد الليمون للبشرة الدهنية لأنه يقلل من شدة الدهون حول الأنف، والتي تسبب عدم الراحة للكثير من أصحاب البشرة الدهنية.
كما أنه يساعد في تفتيح لون البشرة بسبب التصبغ، فكل هذه الفوائد مجتمعة مع فيتامين E تسرع من الحصول على نتيجة فيتامين E المرضية والمطلوبة، والطريقة هي كما يلي:
5- فيتامين هـ وطريقة العسل الأبيض والموز
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الدهون التي تفرزها. ومن خلال التعرف على طريقة البحث العلمي سنقدم أيضًا طريقة بيان فوائد الفيتامين وفوائد العسل الأبيض وفوائد العسل الأبيض. يمكن استخدام الموز معًا للحصول على النتيجة المرجوة.
6- فيتامين هـ وطريقة العسل الأبيض واللبن
يساعد الحليب على ترطيب البشرة وتفتيحها، كما يساعد على إزالة الهالات السوداء، لذا يمكن استخدامه مع فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية ومع العسل الأبيض، والطريقة كالآتي:
الأطعمة الغنية بفيتامين E
كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E له تأثير قوي وفعال على البشرة الدهنية، لأن دخول الفيتامين إلى الجسم عن طريق الفم يمكن أن يؤثر أيضاً على الجلد، وهناك العديد من الأطعمة التي يمكن الاستمتاع بفوائدها يمكن الحصول عليها فيتامين ه. للبشرة الدهنية، وهي:
- البقوليات، وهي الفول والبازلاء والفاصوليا العريضة.
- تحتوي الأوراق الخضراء على نسبة وفيرة من فيتامين E، الموجود في الخس والبقدونس والسبانخ والملفوف وغيرها.
- المكسرات هي واحدة من أفضل الأطعمة التي تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين E. أنها تأتي في جميع أنواع الأصناف وتوجد أيضًا في الصنوبر وبذور عباد الشمس والسمسم.
- جميع الزيوت النباتية غنية بفيتامين E، والذي يمكن دمجه في الأطعمة واستخدامه أيضًا كزيت للعناية بالبشرة.
- البيض والبطاطس والكيوي والمانجو هي الأطعمة الغنية بفيتامين E.
- زبدة الفول السوداني، البنجر، اليقطين، الأفوكادو، الهليون وزيت الصويا.
- البروكلي والسلمون واللحوم الحمراء والروبيان أيضًا.
أضرار فيتامين E للبشرة الدهنية
رغم أن هناك فوائد لفيتامين E للبشرة الدهنية، إلا أن هناك ضرراً كبيراً يجب الحذر منه، ألا وهو الحساسية، لأن الإفراط في استخدام فيتامين E يسبب التهيج والحساسية، ويمكن أن تتضاعف مشكلة الجلد إلى ما لا نهاية.
وينصح بالحذر عند استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين E والتي تحتوي على مكونات أخرى بالإضافة إلى الفيتامين. أولاً، التأكد من عدم وجود حساسية للمكونات المخلوطة به.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية اتباعها لتجنب مشاكل البشرة الدهنية. ونقدم لكِ هنا فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية، وهي:
- نامي جيداً لأن البشرة الدهنية هي من أكثر أنواع البشرة التي تظهر عليها التوتر بشكل أسرع.
- استخدمي منظف الوجه المناسب والتونر لمنع ظهور حب الشباب.
- التقليل من الإفراط في استخدام المكياج لأنه يشجع على تكون البثور.
- اشرب الكثير من الماء.
- استخدمي واقي الشمس إذا لزم الأمر ورطبي بشرتك دائمًا.
ويجب استخدام فيتامين E على البشرة ليلاً لتحقيق النتائج المرجوة ولإعطاء البشرة فرصة أكبر للاستفادة من العناصر المتوفرة.
