فوائد بذور الشيا للبشرة

فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة. من المعروف أن بذور الشيا لها العديد من الفوائد الهامة والضرورية للبشرة حيث تستخدمها الكثير من النساء حول العالم حيث أنها توفر النضارة والحيوية للبشرة وتخلصها من أنواع بذور الشيا المختلفة. المشاكل التي تواجهها. ولهذا نقدم لكم فوائد بذور الشيا للبشرة عبر موقع في الموجز.

فوائد بذور الشيا للبشرة

لبذور الشيا العديد من الفوائد التي تستهدف البشرة، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية عالية، منها: الألياف، والكالسيوم، والحديد وغيرها من العناصر التي تهدف إلى الحفاظ على البشرة وجمالها ونضارتها. كما يعمل على إمداد البشرة بالرطوبة اللازمة لاحتوائه على الألياف كما يساعد على الحماية من الأمراض الجلدية المختلفة التي تصيب الجلد.

كما أنه يساهم في الحفاظ على صحة الأظافر والشعر والجلد بشكل عام عند إضافته إلى الأنظمة الغذائية المختلفة.

ومن الضروري أن نذكر أن بذور الشيا تخلص الجسم من السموم وتنظف القولون، أي أنها تنظف الجسم من الداخل، مما له تأثير على الجلد والأظافر والشعر. ما هو صحي من الداخل، صحي أيضًا من الداخل، ومن الخارج.

تعتبر بذور الشيا، والتي تسمى أيضاً بالمريمية الإسبانية أو المريمية المتصلبة، من أفضل الأطعمة الصحية، ومن فوائدها الرئيسية للبشرة أنها تساعد في الحصول على بشرة صافية صافية بدون تجاعيد ومشاكل جلدية. يفيد عند تناوله مباشرة أو إضافته إلى بعض الخلطات.

وصفات بذور الشيا

ومن الخلطات التي توصي بها الكثير من النساء للاستفادة من بذور الشيا ما يلي:

ماسك بذور الشيا لحيوية البشرة

• ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• كأس من الماء.

كيفية تحضير القناع

نضع بذور الشيا في الماء طوال الليل، ثم نطحن بذور الشيا جيداً، ونضيف زيت الزيتون ونخلط الخليط حتى يتجانس تماماً.

بعد هذه المرحلة يمكن وضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم نزيل القناع بالماء الدافئ. للحصول على أفضل النتائج، كرري العملية مرتين في الأسبوع.

ماسك بذور الشيا لشد تجاعيد الوجه

وبما أن بذور الشيا تحتوي على مضادات الأكسدة والبروتينات التي تساعد على تقوية البشرة وإنعاشها، فإن ماسك بذور الشيا يساهم بشكل كبير في التخلص من التلف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة.

طريقة تحضير ماسك بذور الشيا لشد الوجه والتجاعيد

لجني فوائد بذور الشيا للبشرة، يتم طحنها جيداً، ثم خلطها مع بياض البيض وتقليب الخليط للحصول على القوام الصحيح. ثم يُترك القناع على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يُزال. القناع بالماء الدافئ.

للحصول على نتائج مثالية يجب تكرار القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد.

ماسك مقشر ببذور الشيا

يتم تحضير هذا القناع بالخطوات التالية:

قومي بخلط نصف كوب من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وأضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا.

بعد ذلك نقوم بخلط المكونات للحصول على خليط مقشر الشيا، ثم نضعه على الوجه لمدة دقيقتين ثم يشطف بالماء الدافئ.

ماسك بذور الشيا مع العسل

ننقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في الماء لمدة ثلث ساعة حتى نحصل على الجل الموجود فيه. ثم نأخذ الجل ونضعه في وعاء بعد إزالة الماء المتبقي. ثم نضيف العسل وزيت الزيتون إلى الجل. ثم نطبق القناع على البشرة بحركات دائرية ونتركه لمدة نصف ساعة. اغسلي القناع بالماء الدافئ.

ماسك الشيا بالزبادي أو الزبادي

ولتحضير ماسك بذور الشيا مع الزبادي، عليك مزج المكونين جيداً حتى يمتزجوا تماماً، مع إضافة الليمون الذي يوفر فوائد عديدة للبشرة.

بعد أن تمتزج المكونات تماماً، يوضع القناع على الوجه حتى يجف تماماً. ويجب تدليك البشرة بالخليط لمدة عشر دقائق تقريباً قبل تركها حتى تجف. وبعد ذلك يجب غسل الوجه بالماء الفاتر.

ماسك الشيا بالبيض وماء الورد

لتحضير القناع نحتاج إلى بيضة واحدة وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا. بعد أن يتم خلط البيضة جيداً بمضرب البيض، يتم خلط مسحوق بذور الشيا مع البيض وماء الورد. ضعي القناع على البشرة واتركيه حتى يجف تماماً ثم اغسليه بالماء الدافئ بعد نصف ساعة.

فوائد بذور الشيا للبشرة

ومن موضوعنا اتضح لنا أن فوائد بذور الشيا للبشرة كثيرة ومتنوعة، حيث تعمل على:

1- يرطب البشرة ويمنع الشيخوخة والتجاعيد

تساعد بذور الشيا على ترطيب البشرة بسبب ما تحتويه من فيتامينات منها الأوميجا 3 والألياف وغيرها، والتي تساعد على ترطيب البشرة ومنع الشيخوخة والجفاف وتقليل ترهل الجلد.

كما أنه غني بالأوميجا 3، الذي يساعد في علاج بعض الأمراض والمشاكل الجلدية، مثل:

• حب الشباب.
• الحساسية أو الحكة في الجلد.

2- تعمل بذور الشيا على تسريع عملية تعافي البشرة

وذلك لاحتوائه على عدة مصادر غذائية مفيدة لصحة الجسم، منها المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة، التي تضمن سرعة إصلاح أي ضرر يلحق بخلايا الجلد، مما يجعل عملية إصلاح الجلد وإصلاحه أسرع.

4- بذور الشيا ومكافحة الأورام السرطانية

تساعد بذور الشيا بشكل فعال جداً في محاربة الأورام السرطانية في الجسم، لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

5- يحتوي على قيم غذائية عالية وفوائد صحية عديدة

يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض العالية، كما أن سعراته الحرارية منخفضة جداً، لذا يمكن الاعتماد عليه في بعض الحميات الغذائية.

تعتبر بذور الشيا أيضًا بديلاً صحيًا للبروتين الحيواني. وذلك لأنه غني بالبروتينات النباتية ويعتبر غذاءً صحياً ومصدراً للطاقة التي يحتاجها الجسم.

كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وهي أكبر من نسبة الكالسيوم الموجودة في الحليب. تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الأساسية التي تحتاجها المرأة الحامل والأمهات المرضعات في نظامهن الغذائي.

كما أنه ضروري للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام حيث أنه يقوي العظام بفضل الكالسيوم الذي يحتوي عليه. كما تمنع بذور الشيا فقر الدم وتعالج الشخص إذا كان يعاني من فقر الدم.

تمد بذور الشيا الجسم بالطاقة لأنها تحتوي على الكربوهيدرات اللازمة والطاقة الكافية لزيادة مستويات السكر في الدم، وتساعد في علاج مستويات السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع، ودعم صحة القلب والوقاية من أمراض القلب لأنها غنية بالأحماض الأمينية.

تعتبر بذور الشيا أيضًا مضادة للالتهابات وتساعد على امتصاص الماء. تناوله بانتظام يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية وينشط الدورة الدموية.

في ظل فوائد بذور الشيا للبشرة، ربما علينا أن نعترف بأن جميع النساء يحاولن دائمًا الوصول إلى أعلى مستوى من الجمال، لذا يلجأن أحيانًا إلى عمليات التجميل أو حتى الإجراءات التجميلية باهظة الثمن، ولكن ماذا لو جربت الوصفات الطبيعية بعد فرصة لإثبات أنهم يستحقون ذلك؟ الخبرة وربما تكون أفضل من غيرها.