أيهما أفضل للعين الإضاءة الصفراء أم البيضاء
ما هو الأفضل للعيون الإضاءة الصفراء أم البيضاء؟ سؤال مهم جداً للكثير من الأشخاص الذين يستخدمون الإضاءة في عملهم أو دراستهم، لذلك لا بد من معرفة الإضاءة المفيدة للعين وتجنب الإضاءة الضارة. هناك أشخاص يفضلون الإضاءة البيضاء ويشعرون أنها أكثر سطوعًا. وغيرها بفضل الإضاءة الصفراء، ولماذا يجب معرفة الأمر من خلال النصائح الطبية. وللتعرف على أضرار كل منهما على العين، من خلال السطور التالية في الموقع أكثر.
ما هو الأفضل للعيون الإضاءة الصفراء أم البيضاء؟
تباينت الإجابة على هذا السؤال، حيث قسم المتخصصون استخدامات الضوء الأبيض والأصفر، وأن لكل من هذه الاستخدامات استخداماته الخاصة، ومنها:
إضاءة بيضاء
إنه أكثر ملاءمة للعمل أثناء النهار، ولكن أيضًا للعمل اليومي أثناء النهار. كما أنها مناسبة للمساحات الكبيرة وتعطي شعوراً بالراحة والثقة في تنسيق الأعمال وغيرها، وهي أكثر فائدة ووضوحاً للمذاكرة.
كما أنه يساعد على النشاط، ولهذا نتفق على أن الضوء الأبيض هو الأفضل للعين أثناء العمل والدراسة النهارية، وكذلك العمل في الشركات والعمل الإداري وما شابه.
الإضاءة الصفراء
مناسب للعيون أثناء العمل الليلي ويوضع في غرف المعيشة والجلسات الليلية. ولذلك يوضع في أماكن النوم والاسترخاء.
ما هي الإضاءة الصحية للعيون؟
يتساءل الكثير من الناس أيهما أفضل للعيون: الإضاءة الصفراء أم البيضاء. في كثير من الحالات، هذا يعني ما هي الإضاءة الصحية للعين أثناء القراءة أو العمل أو الدراسة أيضًا وما إلى ذلك. وبناءً على ذلك، يتم تحديد الإضاءة بناءً على العمل أو الموقف.
ولكن يمكننا القول أن الأطباء يحذرون من تأثير الإضاءة الشديدة، ويحدث نفس الضرر من الإضاءة الضعيفة، لأن كلا الضوءين يجهد العصب البصري، وخاصة لمن يعاني من مشاكل في القرنية والعصب البصري والجفن والعدسات، فيجب عليه تحقق مما ترتاح له عيناك. إذا كان الشعور بالراحة غير مريح أو ألم أو إجهاد للعين، والذي يتجلى في شكل علامات يمكنك من خلالها التعرف على الإجهاد، مثل احمرار في الجزء الأبيض من العين، والحكة والحرقان، والصداع.
العمر أيضا له تأثير كبير على هذا. كلما كبر الإنسان كلما احتاج إلى إضاءة قوية أكثر، ولكن يفضل الإضاءة البيضاء للطفل بقدرة 40 وات عند القراءة، بينما الطفل بعمر 60 عاماً. يحتاج الإنسان إلى مصباح بقدرة 40 واط عند القراءة. في السنة، يلزم إضاءة يمكن أن تصل إلى ما يقرب من 100 واط، وهناك اختلاف في هذه النسب حسب العين والرؤية، وقد تم اعتماد هذه الإحصائيات من كلية نيويورك لطب العيون. .
الإضاءة الصفراء أم البيضاء أيهما أفضل؟
ردا على سؤال أيهما أفضل للعينين الإضاءة الصفراء أم البيضاء أجابت الجمعية الأمريكية لطب العيون (AAO) على هذا السؤال في موقعها الرسمي وقالت: لا يوجد لون للإضاءة ضار أو مفيد، ولا يوجد ضوء أفضل من الآخر. كل حالة إضاءة لها طابع محدد. يحدد كل عمر نوع الإضاءة المناسب. وعند القراءة يمكن للإنسان أن يختبر عينيه بحثاً عن الضوء، سواء كان أبيضاً أو أصفر.
لذلك تم التأكيد على أن الوهج الناتج عن هذه الإضاءة مهم، وهذا ما يفسر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة طول النظر الشيخوخي، ويحدث هذا في سن الشيخوخة، وهم الذين تكون أعينهم أكثر راحة عند القراءة . في وضح النهار أو الضوء الأبيض، مقارنة بالألوان الفاتحة الأخرى.
ولذلك يمكننا القول أن الإضاءة البيضاء أفضل، لكن في حالة النوم تختلف الإضاءة. يجب أن تكون هناك إضاءة بيضاء وإضاءة صفراء في كل غرفة. يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم بسبب الإضاءة غير المناسبة. الإضاءة الصفراء مفيدة أثناء النوم فهي تزيده. تعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء، لذا فهي مناسبة للأجواء الليلية، ويجب تواجد المصابيح الصفراء في مناطق المعيشة وغرفة النوم.
الإضاءة الصحية في المنزل
يبحث الكثير من محبي القراءة عادة عن ما هو أفضل للعيون، الإضاءة الصفراء أو البيضاء، وما هي الإضاءة الصحية للعيون في المنزل. وكما ذكرنا سابقاً لا توجد إضاءة محددة تكون صحية والأخرى غير صحية، وعلى حسب الحالة يجب اختيار الإضاءة المناسبة حيث قد يحتاج القارئ إلى مصابيح. وقد يحتاج الطالب إلى القليل من الإضاءة ليشعر بالاسترخاء والتركيز على الدراسة. ولذلك يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة. ونقدم لك بعض النصائح المهمة التي قد تكون مفيدة في هذا الشأن، وهي:
- الابتعاد عن الإضاءة الفوسفورية فهي مضرة للبصر ولا تساعد على الاسترخاء وتضر بالعين.
- اختر لون الإضاءة حسب راحتك. قد يشعر بعض الأشخاص بالارتياح تجاه الضوء الأصفر، بينما قد يشعر البعض الآخر بالارتياح تجاه الضوء الأبيض.
- يوجد مصباحان في كل غرفة، أحدهما أصفر والآخر أبيض، استخدمهما جميعًا إذا لزم الأمر.
- البعد عن مصدر ضوء قريب، والأفضل هو الإضاءة عن بعد في الجدران أو الأسقف.
- الاستعانة بمتخصصي الديكور والإضاءة لاختيار الأفضل والأنسب.
- الاعتماد على ضوء الشمس وضوء النهار في الصباح حيث أنهما مناسبان تماماً لجميع المواقف.
- اختر الإضاءة حسب الغرفة، سواء كانت غرفة معيشة أو مطبخًا أو ما إلى ذلك.
- تحديد حجم قاعدة المصباح من أهم الأمور التي يجب مراعاتها، وسيساعدك المختصون في ذلك.
- اختيار المصابيح الموفرة للطاقة ذات العمر الأطول ومعرفة عدد القوى وغيرها.
- استخدام لمبة CFL، وهي اللمبة الأكثر بياضًا وسطوعًا، للحصول على شعور أكثر راحة وسطوعًا لأنها توفر ما يصل إلى 40% من استهلاك الطاقة.
أفضل إضاءة لمنزلك
يعتقد البعض أن الإضاءة مخصصة للقراءة أو العمل فقط، لذلك السؤال هل الإضاءة الصفراء أم البيضاء أفضل للعين، ولكن يمكننا اختيار الإضاءة حسب ديكور المنزل، وبالتالي الإضاءة أكثر فائدة للإضاءة المكان، فكلما زاد الشعور بالراحة النفسية، وكذلك راحة العين. عند اختيار الإضاءة لمنزلك، عليك معرفة بعض الإضاءة، ومنها:
- الإضاءة المزاجية، أو الإضاءة الرئيسية، عادة ما تكون عبارة عن ضوء أبيض، يحل محل أشعة الشمس، وعادة ما تكون قوية وتتكون عادة من مصابيح مثبتة على الجدران أو الأسقف.
- كما أن الإضاءة المباشرة، والتي عادة ما تكون قطعة ديكور ولمسات جمالية، توفر الراحة للعين. يتم وضعها على جزء محدد، عادة في الممرات والخزائن وغيرها.
- إضاءة المهام، أو الإضاءة الثانوية، مخصصة للقراءة أو القيام بشيء محدد، مثل مصباح الطاولة، أو مصباح القراءة، وما إلى ذلك.
- المصابيح الزخرفية الملونة المثبتة على السقف وجوانب الجدران تضفي لمسة جمالية جميلة، كما تستمد منها العين الراحة.
ما هو الأفضل للعيون الإضاءة الصفراء أم البيضاء؟ للإجابة على هذا السؤال، بالإضافة إلى العديد من النصائح المهمة، ناقشنا معكم بالتفصيل حول الإضاءة عند اختيار الإضاءة.
