مقادير سلطة الذرة بالمايونيز

خس لحم ضأن مع مايونيز تعتبر الذرة مكونًا رائعًا يمكن استخدامه في وصفات مختلفة على المائدة، خاصة عند إعداد السلطات.

خس لحم ضأن مع مايونيز

• ومن الوصفات اللذيذة التي يمكن تقديمها على المائدة بالإضافة إلى الأطباق الرئيسية، وصفة خس الضأن مع المايونيز.
• يمكن تحضير خس لحم الضأن مع المايونيز في المنزل بمكونات وخطوات بسيطة كالآتي:

مكونات سلطة الذرة بالمايونيز:

• نحتاج إلى كوبين من الذرة المسلوقة والمصفى جيداً.
• تحضير الطماطم المفرومة ناعما.
• نحتاج إلى عودين من البصل الأخضر المفروم.
• نحتاج إلى ثلث كوب من المايونيز.
• إحضار نصف ملعقة صغيرة من الملح.
• وربع ملعقة صغيرة فلفل.
• بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

إليك طريقة تحضير خس الخروف بالمايونيز:

• أحضري وعاء عميق، ضعي فيه الذرة، واخلطيها مع الطماطم والبصل الأخضر.
• أضيفي المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل إلى الخليط السابق.
• تقلب جميع المكونات جيداً وتقدم.

لمزيد من المعلومات حول طريقة عمل الفتوش بالزبادي وأكواب الفتوش وسلطة الفتوش يرجى الضغط على الرابط المرفق: طريقة عمل الفتوش بالزبادي وأكواب الفتوش وسلطة الفتوش

العناصر الغذائية الموجودة في الذرة

• هناك العديد من العناصر الغذائية في الذرة، بدءاً من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات.
• وتحتوي كل مائة جرام من الذرة على 365 سعرة حرارية، و9.2 جرامًا، و4.74 جرامًا من الدهون.
• تحتوي الذرة على العديد من الفيتامينات، منها: الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وحمض البانتوثينيك.
• كما يحتوي على العديد من المعادن، منها: الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.

خس لحم ضأن مع زبادي

• ومن الوصفات السهلة التي تتميز بمحتوى غذائي عالي هي وصفة خس الخروف مع الزبادي.
• نحتاج في هذه الوصفة إلى عدة مكونات بسيطة، وهي كما يلي:

مكونات خس الخروف مع الزبادي:

• نحضر علبة من الذرة الحلوة.
• ووعاء من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من المايونيز.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• بجانب حبتين من البطاطس المسلوقة، نقطعهما إلى مكعبات صغيرة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من الخل.

إليك طريقة تحضير خس الحمل مع الزبادي:

• أولاً نقوم بخلط الزبادي مع المايونيز وعصير الليمون والخل والملح وزيت الزيتون في وعاء عميق.
• ثم نضيف الخليط السابق إلى مكعبات البطاطس المسلوقة ونحركها بلطف.
• نضيف الذرة الحلوة إلى البطاطس ونحركها ثم نقدمها.
• يمكنك إضافة القليل من مبشور الجزر أو الخيار لتزيين الطبق وزيادة القيمة الغذائية للطبق.

خس لحم ضأن مع فاصوليا حمراء

• الفاصوليا الحمراء هي من البقوليات التي تحتوي بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن على نسبة كبيرة من البروتينات النباتية.
• يمكن إضافة الفاصوليا الخضراء إلى الذرة لعمل طبق لذيذ ومتكامل من الناحية الغذائية.

مكونات سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة:

• 400 جرام فاصوليا حمراء معلبة ما يعادل كوبين.
• 200 جرام من الذرة الحلوة.
• نصف كوب أو 125 مل من زيت الزيتون.

• ثلث كوب أو 80 مل من عصير الليمون.
• ربع كوب أو 60 مل من الخل الأبيض.
• نصف كوب أو حوالي 100 جرام من الكزبرة الخضراء المفرومة.
• حبتان من الطماطم متوسطة الحجم، ثم مقطعة إلى مكعبات.
• حبة من الفلفل الأحمر، مقطعة إلى مكعبات.
• بصلة صغيرة، مفرومة فرماً ناعماً
• فص من الثوم المفروم.
• ملح وفلفل أسود.

إليك طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء:

• يوضع البصل، والملح، والخل في وعاء، ويقلب جيدًا.
• ثم نترك المكونات جانباً لمدة خمس عشرة دقيقة.
• ثم نقوم بغسل البصل جيداً لإزالة الخل والملح.
• ثم نضع البصل في وعاء كبير ثم نضيف باقي المكونات ونحركها جيداً ثم نقدمها على المائدة.

يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول طريقة عمل شاورما دجاج لبناني وسلطة طحينة وخضار من الرابط المنشور: طريقة عمل شاورما دجاج لبناني وسلطة طحينة وخضار

خس لحم ضأن مع الخس والمايونيز

يمكن تحضير خس الضأن مع الخس والمايونيز بمكونات وطرق تحضير بسيطة جداً، وهي كالآتي:

مكونات خس الخروف مع الخس والمايونيز:

• كوبان من الخس المفروم.
• ربع كوب مايونيز.
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
• ملعقة صغيرة من الخردل.
• ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• كوب من الذرة المعلبة، المغسولة والمصفى.
• قطعة من الطماطم المقطعة.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
• ربع كوب من جبنة الشيدر المبشورة.

إليك طريقة تحضير خس الخروف مع الخس والمايونيز:

• نحضر طبق ونضع فيه الخس والطماطم والذرة ونخلطهم جيداً.
• ثم، في وعاء آخر، اخلطي المايونيز مع الملح والفلفل ومسحوق الثوم المهروس جيدًا.
• نسكب الخليط فوق طبق الخس والذرة ونحرك حتى تمتزج جميع المكونات جيداً.
• ثم نوزع جبنة الشيدر المبشورة فوق السلطة ونقدمها.

سلطة البابريكا والذرة

يعتبر خس الخروف مع الفلفل من الوصفات اللذيذة والشهية التي يمكن تقديمها على مائدة الطعام بالإضافة إلى الأطباق الرئيسية.

مقادير سلطة الفلفل الحلو والذرة:

• نحن بحاجة إلى علبة من الذرة.
• حبة واحدة من الفلفل الأحمر المفروم.
• بصلة بيضاء صغيرة الحجم، مفرومة.
• حبة واحدة من البصل الأخضر المفروم.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
• نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
• القليل من الكزبرة الخضراء المفرومة.

خطوات تحضير سلطة الذرة بالفلفل:

• نضع الذرة والفلفل في وعاء عميق، ثم نضيف البصل الأبيض والأخضر والكزبرة ونقلبهم معاً حتى يمتزجوا جيداً.
• ضعي الملح والفلفل وزيت الزيتون في وعاء صغير، وقلبي جيدًا.
• ثم نضع خليط زيت الزيتون على الذرة ونحرك حتى تمتزج جميع المكونات.
• سلطة الفلفل والذرة جاهزة ويمكن تقديمها إلى جانب الأطعمة المختلفة.

سلطة الذرة والزيتون

يمكنك تنويع خس الخروف بإضافة الزيتون الأسود إلى الطبق، وتحضير المكونات التالية:

مكونات سلطة الذرة والزيتون:

• نحتاج إلى القليل من أوراق الخس المقطعة إلى قطع صغيرة.
• حبتان من الطماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• خيارة واحدة مفرومة.
• جزرة واحدة مبشورة.
• ملعقتان كبيرتان من الزيتون الأسود.
• أربع ملاعق كبيرة من الذرة.
• قليل من الملح.
• عصير ليمونة واحدة.

طريقة تحضير سلطة الذرة والزيتون:

• نحضر وعاء عميق ونضع فيه الخضار التي كانت ضمن المكونات السابقة.
• ثم أضيفي الزيتون والذرة إلى الوعاء.
• ثم نقوم بخلط جميع المكونات جيداً.
• يُسكب عصير الليمون فوق السلطة ويُضاف الملح ويُقلب جيدًا مرة أخرى.
• قدمي السلطة على الطاولة ونتمنى لك حظاً سعيداً.

سلطة الذرة والحمص

مكونات سلطة الذرة والحمص:

• علبة من الحمص.
• حبتان من الخيار المبشور.
• رغيف من الخبز المحمص والمقطع إلى مربعات.
• علبة ونصف من الذرة.
• ثلاث أوراق من الخس، مقطعة قطعاً صغيرة.

مكونات صلصة الحمص:

• نحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من الطحينة.
• وأربع ملاعق كبيرة من الزبادي.

مكونات صلصة الذرة:

• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• السماق.
• بذور الرمان.
• دبس الرمان.

إليك طريقة تحضير سلطة الذرة والحمص:

• نقوم بتصفية الذرة والحمص من الماء ثم نتركهما لمدة 60 دقيقة.
• بعد ذلك نضع الخس في وعاء التقديم ونخلط الطحينة مع الحمص واللبن.
• يُسكب المزيج على الخس ويُضاف الخيار فوقه.
• نخلط الذرة مع المايونيز ونضيفها إلى الخليط.
• ثم نضيف الخبز المحمص ثم السماق ودبس الرمان وحب الرمان لتزيين السطح، ويقدم.

تعرفنا في هذا المقال على طريقة عمل خس الخروف مع المايونيز، وتحدثنا عن العناصر الغذائية الموجودة في الذرة، طريقة عمل خس الخروف مع الزبادي، طريقة عمل خس الخروف مع الفاصوليا الحمراء، خس الخروف مع الفلفل، طريقة عمل خس الخروف مع المايونيز الفاصوليا الحمراء، خس الخروف مع الفلفل، طريقة عمل خس الخروف مع الفاصوليا الحمراء، تحضير سلطة الذرة والزيتون، وطريقة عمل سلطة الذرة والحمص.