وصفة لتسمين الجسم في 15 يوم

وصفة تسمين الجسم التي يبحث عنها الفتيات والشباب الذين يعانون من النحافة الشديدة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة المفرطة ويمكن تعريف حالة عدم الثقة بالنفس بأنها انخفاض ملحوظ في الوزن عن الوزن الطبيعي، و وبحسب الدراسات التي أجريت في هذا المجال فإن هذه النحافة ترجع إلى أحد الأسباب التالية: وتشمل ضعف الشهية، اضطرابات الجهاز الهضمي، اضطرابات الغدة الدرقية، النحافة الوراثية، ولكن أيضاً الاضطرابات النفسية أو سوء امتصاص العناصر الغذائية. نتناول في هذا المقال وصفات طبيعية متنوعة بمكونات طبيعية بحتة لزيادة الوزن. يمكنك الاختيار من بين المكونات التي تريدها.

وصفات طبيعية لتسمين الجسم

الوصفات التالية طبيعية وآمنة ومضمونة.

وصفة الزبادي والطحينة لتسمين الجسم

• تعمل هذه الوصفة على زيادة وزن الجسم وتقويته.
• يمكن تحضير الوصفة عن طريق مزج القليل من سلطة الزبادي مع القليل من الطحينة وخلطهم جيداً.

وصفة العسل الأسود والطحينة لتسمين الجسم

• تناولي هذه الوصفة ملعقتين كبيرتين في الصباح على معدة فارغة.
• ويتم تحضيره بخلط كميات متساوية من الطحينة والعسل الأسود.

وصفة الكزبرة لتسمين الجسم

• تحتوي الكزبرة على عدد من العناصر المهمة، مثل الحديد.
• ويتم تحضير الوصفة عن طريق غلي أوراق الكسرة وشرب مائها.
• هذه الوصفة تعمل على زيادة الوزن بسرعة.

تعجبني وصفة العزيز لتسمين الجسم

• تخلط كمية من الحلبة المطحونة مع نفس كمية بذور العزيز المطحونة.
• يؤخذ الخليط مرتين صباحاً ومساءً، وذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى كوب من الحليب.
• يمكنك أيضًا إضافة نوع المكسرات المفضل لديك لتعزيز النكهة.
• إذا استمرت على تناول هذا الخليط لمدة أربعة أسابيع، سيصبح الجسم أكثر بدانة ويمكنك تحقيق زيادة في الوزن.

خليط السمن والسكر لتسمين الجسم

• تبدأ نتائج هذه الخلطة بالظهور بعد استعمالها لمدة أسبوعين.
• يتم تحضير هذا الخليط عن طريق خلط ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة من السكر.
• نخلطهم جيداً حتى الحصول على قوام كريمي.
• يؤخذ الخليط قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.

وصفة العرقسوس لتسمين الجسم

• عرق السوس المجفف لذيذ جدًا إذا قمت بنقعه ثم تصفيته جيدًا.
• كل ما عليك فعله هو شرب ثلاثة أكواب يوميا، مقسمة على ثلاث مرات.

وصفة جذر الجنطيانا لدهون الجسم

• يتم غلي جذور الجنطيانا لمدة ثلث ساعة.
• نتركها حتى تبرد ونحليها بالعسل.
• يؤخذ كوب في الصباح على الريق، ويؤخذ كوب آخر في المساء قبل النوم.
• تعمل هذه الوصفة على تحفيز الشهية خلال اليوم، مما يسبب زيادة الوزن في أقصر وقت ممكن.

وصفة أعشاب الهندباء لتسمين الجسم

• تعمل هذه العشبة على فتح الشهية ولها تأثير سحري على زيادة الوزن.
• تعالج هذه العشبة الإمساك المزمن، وتنظف الكبد والكلى.
• يتم غلي العشبة لمدة خمس دقائق ثم تبرد ثم تحلى قبل الأكل.

خليط الخميرة والسكر لتسمين الجسم

• تحتوي صودا الخبز (الخميرة) على 12 نوعاً من الفيتامينات المهمة التي تساعد الجسم على إزالة البكتيريا الضارة.
• كما أنه يعمل على تكوين الدهون في الجسم.
• يتم تحضير الوصفة من خلال وضع قطعة صغيرة في كوب من الماء وتحليتها بالسكر.
• يؤخذ الخليط ثلاث مرات في اليوم.

خليط الحليب والخميرة لتسمين الجسم

• ضعي نصف ملعقة من الخميرة في كوب من الحليب الدافئ، ثم قومي بتحليتها بالسكر أو العسل.
• تناول كوبًا واحدًا يوميًا على معدة فارغة.
• مع الانتظام والمتابعة تبدأ النتائج بعد شهر من بدء تطبيق الخلطة.

وصفة الحلبة والعسل الأسود لتسمين الجسم

• يتم خلط كيلو كامل من العسل البني مع كيلو من الحلبة.
• أضيفي القليل من زيت الزيتون واتركيه على النار حتى يغلي تماماً.
• اتركي الخليط حتى يبرد ثم قومي بتخزينه في مرطبانات زجاجية محكمة الغلق.
• ويؤكل الخليط كمنتج أساسي على مائدة الطعام، مع الخبز المحلي.

ويمكنك التعرف أكثر على هريسة جابر القحطاني للتسمين وفوائدها من خلال قراءة هذا المقال: هريسة جابر القحطاني للتسمين وفوائدها للجسم

وصفة الحلاوة الطحينية لتسمين الجسم

• تناول الحلاوة الطحينية بأي شكل من الأشكال يمكن أن يزيد الوزن.
• يمكنك تناوله مع الخبز أو بدونه.
• تعمل الحلاوة على تحفيز الشهية وبالتالي زيادة كمية الطعام التي يتناولها الإنسان خلال اليوم.

وصفة العسل والفول السوداني لتسمين الجسم

• ولهذا الخليط تأثير فعال في زيادة الوزن. وهو من أفضل خلطات الأسمدة في فترة قصيرة جداً.
• ويتم تحضير الوصفة من خلال خلط نصف كيلو من زبدة الكاكاو مع نفس الكمية من الفول السوداني.
• أضيفي كيلو من العسل الأسود. ضعي الخليط الناتج في وعاء مغلق، وتناولي منه ملعقة كبيرة مرة واحدة على الريق.
• ثم تؤخذ ملعقة أخرى خلال النهار. فهذا يحفز الشهية وبالتالي يزيد الوزن.

وصفات سريعة للتسمين في 15 يوم

ترغب بعض النساء في زيادة سريعة في الوزن لا تدوم أكثر من أسبوعين؛ إليك بعض الوصفات سيدتي:

وصفة العسل والزبادي لدهون الجسم بسرعة

• تعمل هذه الخلطة على توحيد وتسمين الجسم في أقل من 15 يوم.
• ويتم ذلك عن طريق وضع كوب من الزبادي على كمية مناسبة من العسل وخلطه جيداً.
• يؤخذ ويشرب على جرعتين في اليوم.

وصفة الحلبة والزبيب لتسمين الجسم بسرعة

• يتم تحضير الوصفة من خلال تحضير الحلبة المطحونة مع السمن على النار بالطريقة المعتادة.
• ثم أضيفي كمية من الزبيب إلى خليط الحلبة على النار.
• يتم إضافة المكسرات، مثل اللوز والجوز والفول السوداني، لتحفيز الشهية وتحقيق زيادة في وزن الجسم.

وصفة العسل والحليب لتسمين الجسم بسرعة

• يؤخذ الخليط مرتين في الصباح والمساء.
• ويتم تحضير الوصفة بغلي كوبين من الحليب وتحليته بالعسل الأبيض.

وصفة عصير الموز مع الحليب لزيادة دهون الجسم

• وهي من الوصفات الفعالة التي تتميز باحتوائها على سعرات حرارية عالية تجعل الجسم يسمن وتمنحه الشعور بالطاقة.
• يتم تحضير الوصفة بإضافة موزة كبيرة ناضجة إلى كوب من الحليب السائل.
• يتم خفقه في إبريق الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك يضاف إلى الخلاط نصف كوب من الزبادي وملعقتين من العسل الأبيض.
• ثم ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان، وتخلط جميع المكونات مرة أخرى حتى تمتزج تماماً.
• يمكن تناول العصائر كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.

وصفة الحلبة المسلوقة لتسمين الجسم بسرعة

• بالإضافة إلى الفوائد المعروفة لبذور الحلبة.
• كما تلعب الحلبة دوراً في زيادة الوزن من خلال تحفيز الشهية وتحسين الأداء الوظيفي للجهاز الهضمي.
• تحتوي الحلبة على مادة السابونين. تعمل هذه المادة على تسريع عملية الهضم وتنظم عمليات التمثيل الغذائي.
• ومن ثم يزداد الشعور بالجوع. تؤكل الحلبة المغلية المحلاة بالعسل مرة قبل الإفطار ومرة ​​أخرى قبل العشاء.
• ولمزيد من الفوائد، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الحلبة إلى العصير الطازج مرة واحدة يوميا.

وصفة التمر مع الحليب لتسمين الجسم بسرعة

• يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف والمعادن والسكريات وغيرها من العناصر المهمة.
• كل هذا يساهم في تسمين الجسم النحيل وزيادة الوزن بطريقة صحية.
• يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول ثلاث أو أربع تمرات.
• ثم شرب كوب من الحليب.
• كرري العملية مرة واحدة يومياً.
• طريقة أخرى: نقع التمر في كوب من الحليب من المساء إلى الصباح.
• تناول الخليط كاملاً في صباح اليوم التالي.

وفي نهاية هذا المقال تمكنا من استعراض أكثر من وصفة لتسمين الجسم باستخدام أكثر من مادة غذائية، حتى نرضي جميع الأذواق. أنتِ التي تعانين من النحافة وتبحثين عن وصفة لتسمين جسمك، كل ما عليك فعله هو اختيار المكونات الأنسب لك من بين عدد الوصفات السابقة.