هل شراب الكولاجين يسمن

هل مشروب الكولاجين يجعلك سميناً؟ سؤال يبحث عنه الكثير من الناس. اليوم، يتم استخدام جميع حبوب الكولاجين أو مشروبات الكولاجين على نطاق واسع لأغراض مختلفة، بما في ذلك تنعيم الشعر أو علاج آلام المفاصل أو تحسين صحة الجلد.

هناك العديد من الأقوال حول العلاقة بين الكولاجين ووزن الجسم، منها أن تناول الكولاجين سيزيد الوزن، بينما يرى البعض الآخر أن من فوائد تناول الكولاجين أن الكولاجين يساعدك على إنقاص الوزن. ما مدى صحة هذه الادعاءات؟ أدعوكم لقراءة التفاصيل على موقع في الموجز.

هل مشروب الكولاجين يجعلك سميناً؟

استخدام حبوب الكولاجين أو مشروب الكولاجين يمكن أن يجعل الشفاه ممتلئة، أو يمكنك استخدام كريم الكولاجين لتكبير الوجه وممتلئ الخدود، لكن تناول مكملات الكولاجين لن يزيد الوزن ولا يوجد كولاجين يسبب زيادة الوزن.

على العكس من ذلك، فإن الكولاجين لديه القدرة على إنقاص الوزن، لأنه بروتين يزيد من كتلة العضلات وهو من أكثر البروتينات انتشارًا في جسم الإنسان. أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين لديها القدرة على التحكم في الشهية ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.

لذلك، إذا لم يتغير النظام الغذائي للشخص وكان الشخص نشيطا بدنيا، فإن تناول مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى زيادة الوزن.

كيف يؤدي الكولاجين إلى فقدان الوزن؟

هناك عدة خطوات وأشياء تجعل الكولاجين دواء مميز لإنقاص الوزن، سنعرضها في السطور التالية: هل مشروب الكولاجين يجعلك سميناً، حيث يحتوي على:

يمنح الكولاجين الشعور بالشبع على عكس البروتينات الأخرى

وجدت دراسة سريرية أن الكولاجين يجعل الناس يشعرون بالشبع بنسبة 40% أكثر من نفس الكمية من بروتين مصل اللبن أو بروتين الصويا، وأنه بعد تناول الكولاجين، مقارنة بأنواع البروتين الأخرى، يجب أن تكون الوجبة التالية أقل إشباعًا بنسبة 20%.

الكولاجين يقلل الشهية

وعلى عكس الاعتقاد بأن مشروبات أو حبوب الكولاجين تزيد الشهية والكولاجين يزيد الوزن، فقد وجدت دراسة أخرى أجريت على مرضى السمنة والسكري أن تناول الكولاجين يحفز إفراز الهرمونات التي تسبب الشبع.

بعد تناول الكولاجين، تنخفض شهية المريض ويقل تناول الطعام بشكل عام، مما يؤدي إلى زيادة فرصة فقدان الوزن.

يساعد الكولاجين في الحفاظ على كتلة العضلات في الجسم

مع تقدمنا ​​في العمر، يفقد الجسم كتلة العضلات وعادةً ما يستبدلها بالدهون، حيث يرتبط فقدان عضلات الجسم هذا بالإفراط في إفراز النيتروجين في البول وزيادة الطلب على البروتين الغذائي لدى كبار السن.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد بشكل فعال كبار السن في الحفاظ على كتلة الجسم الهزيل وكتلة العضلات من خلال توازن النيتروجين في الجسم، مما يمنع استبدال هذه الكتلة العضلية بالدهون.

فوائد الكولاجين للتخسيس والتنحيف

على العكس من ذلك، يمكن للكولاجين أن يزيد الوزن. للكولاجين العديد من الفوائد التي تساعد في إنقاص الوزن وفقدان الوزن، ومنها:

  • الكولاجين هو مصدر البروتين الذي يجعلك تشعر بالشبع ويعزز فقدان الوزن.
  • بالمقارنة مع البروتينات الأخرى، يتمتع الكولاجين بقدرة أكبر بنسبة 40% على تعزيز الشبع.
  • الكولاجين يقلل الشهية.
  • يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على الوزن الهزيل.
  • الكولاجين يقوي الأدمة ويساعد على إخفاء السيلوليت.

ومن خلال هذا المقال قدمنا ​​لك معلومات مهمة حول ما إذا كانت مشروبات الكولاجين تسبب لك السمنة أم لا. نحن آمل أن تكونوا مثلهم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى