وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور

الوجبات الخفيفة للطفل في عمر الأربعة أشهر من الأمور التي تسأل عنها أمهات الأطفال في عمر الأربعة أشهر، لأن كل دورة شهرية تمر عندما يحتاج الطفل إلى تناول أطعمة ومشروبات معينة.

في هذا المقال سنتعرف على كل ما تريدين معرفته عن التغذية المناسبة لطفلك من عمر 4 أشهر عبر موقع في الموجز.

وجبات خفيفة لطفل عمره 4 أشهر

بعد أن يصل الطفل إلى الشهر الرابع سيكون لديه القدرة على تذوق الطعام. لذلك يمكن للأم أن تقدم لطفلها الطعام المهروس بشكل صحيح وعليها مراعاة الطرق الصحيحة عند إدخال الطعام إلى فمه.

الآن سوف نتعرف على أفضل الوجبات الخفيفة لطفل عمره 4 أشهر. وإليكم أبرز هذه الأطعمة:

1_ حليب المرضع

من المؤكد في هذا العمر أنه لا يوجد طعام يزود طفلك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه خلال هذه الفترة المحددة، سوى حليب الثدي.

لذلك يعتبر حليب الأم من أفضل الأطعمة التي يجب على الإنسان تناولها بانتظام لما يحتويه من فوائد كبيرة، خاصة في السنوات الأولى من العمر.

2_ البازلاء

يعتبر هريس البازلاء من الخضار التي يمكن أن تقدمها الأم لطفلها إذا كان الطفل يستطيع تذوق الطعام. ومن مميزاته أنه يتمتع بطعم حلو ولذيذ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.

3_ الكمثرى

تعتبر فاكهة الكمثرى من أكثر الأطعمة التي ينصح بتقديمها للأطفال من عمر 4 إلى 6 أشهر لأنها فاكهة قليلة الحموضة وسهلة الهضم.

يمكن إضافة الكمثرى إلى أي من الحبوب، أو يمكن عمل هريس مع جزء من حليب الثدي.

4_ التفاح

يمكن أن تحتوي الوجبات الخفيفة للطفل البالغ من العمر 4 أشهر على دقيق التفاح، أي أنه يتم تقديم دقيق التفاح المطبوخ لطفلك عن طريق تقشيره وتبخيره للحفاظ على العناصر الغذائية التي يحبها.

يعتبر التفاح من أفضل الوجبات للطفل في عمر الأربعة أشهر حيث أنه وجبة مغذية وتحتوي على نسبة كبيرة من الحديد. علاوة على ذلك، يعتبر التفاح علاجاً طبيعياً لحالات الإسهال.

5_الجزر

للاستفادة من الجزر وفوائده العديدة لطفلك، يمكنك تقطيعه إلى عدة شرائح ومن ثم إدخاله إلى الفرن أو طهيه على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية، ومن ثم تقديمه مهروساً لطفلك.

يعد الجزر من أكثر الأطعمة المفضلة لدى الأطفال بسبب مذاقها الحلو. علاوة على ذلك، يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من فيتامين أ، ولا تقتصر فوائد هذا المكون على هذا فقط، بل إن له عدة فوائد، أهمها. مما يقوي الرؤية.

6_ البطاطس

تعتبر البطاطا الحلوة من أفضل الأطعمة للطفل الرضيع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تقليل الإصابة بالإمساك.

ولذلك تعتبر البطاطا الحلوة مصدراً جيداً للبوتاسيوم وفيتامين سي. ولمعرفة المزيد عن فوائد البطاطس لطفلك، يمكنك البحث عن معلومات تفصيلية عنها.

7_ اليقطين

كما أن من أفضل الأطعمة للأطفال هو اليقطين. يمكنك تحضير هريسة لذيذة باستخدام الخلاط الكهربائي. يعد اليقطين مصدرًا جيدًا لطفلك لأنه يحتوي على بعض الألياف والبيتا كاروتين.

8_ الموز

يعتبر الموز من أفضل الفواكه الطبيعية للأطفال. جميع الأطفال دون استثناء في عمر 4 أشهر يحبون الموز بسبب مذاقه اللذيذ.

يعتبر الموز طعاماً مرضياً لطفلك البالغ من العمر 4 أشهر لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد عملية الهضم لدى طفلك في المراحل الأولى من حياته. يلعب الموز أيضًا دورًا في حماية طفلك من الإمساك.

9_ الأفوكادو

تعتبر وجبة الأفوكادو الخفيفة من أفضل الوجبات الخفيفة للطفل البالغ من العمر 4 أشهر. إن تناول شريحة من الأفوكادو المهروسة مع حليب الثدي يمنح طفلك وجبة مغذية كاملة.

10_الحبوب

بعد أن يصل الطفل إلى عمر 4 أشهر، يمكنه تناول الحبوب المتنوعة، وخاصة الأرز والشوفان. لذلك من الأفضل إعطاء الحبوب للطفل مع كمية من حليب الثدي.

ينصح العديد من الأطباء بعدم تناول الحبوب التي تحتوي على الغلوتين، مثل الشعير والقمح، لأنها من الحبوب التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي عند الأطفال.

عصائر للأطفال من 4 أشهر

تعتبر العصائر مفيدة جداً للأطفال من عمر 4 أشهر، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لنمو جسم الطفل بشكل سليم.

الرضاعة الطبيعية وحدها لا تكفي، يجب أن تكون مصحوبة بالعصائر الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر. فيما يلي أكثر أنواع العصائر شيوعًا التي يمكنك تقديمها لطفلك:

1_ عصير جزر

لا شك أن عصير الجزر من أفضل العصائر التي يمكن أن نقدمها لطفل عمره أربعة أشهر، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين، وهو أحد أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، وهو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل للنمو. للاستفادة من فوائد عصير الجزر ما عليك سوى غليه جيداً ومن ثم ضربه في الخلاط الكهربائي وتقديمه للطفل بدون عسل أو سكر.

2_عصير برتقال

عصير البرتقال هو عصير خفيف لمعدة الطفل. يمكنك أيضًا إعطاء عصير البرتقال للأطفال من عمر شهرين.

ومن فوائد عصير البرتقال احتواؤه على فيتامين C الذي يفيد صحة الأطفال. ولا تقتصر فوائد عصير البرتقال على هذا فحسب، بل يساهم فعلياً في تقوية مناعة الطفل ضد نزلات البرد.

ملحوظة: من الضروري تصفية عصير البرتقال قبل إعطائه لطفلك، كما يجب تجنب وضع العسل أو السكر على البرتقال.

3_ عصير التفاح

عصير التفاح من العصائر التي ينصح بتقديمها لطفلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والمعادن الضرورية لصحة طفلك.

كل ما عليك فعله هو طهي التفاح على نار متوسطة، ثم وضعه في الخلاط الكهربائي وامزجه جيدًا. لا تضيفي أي كمية من السكر إلى العصير.

الأطعمة المحظورة للأطفال

الوجبات الخفيفة للطفل في عمر 4 أشهر سبق أن ناقشناها بالتفصيل، لذا سنقدم لكِ الآن قائمة بالأطعمة والمشروبات التي لا يجب أن تعطيها للطفل:

  • لا تعطي طفلك حليب البقر لأنه يحتوي على عناصر يصعب على الطفل هضمها.
  • ينصح بعدم إضافة العسل والسكر والملح إلى وجبات طفلك. إذا كنت ترغب في استخدام العسل لتحلية الطعام، يمكنك استبداله بالتمر الطبيعي.
  • الطفل في عمر 4 أشهر يحتاج طفلك إلى الدهون والدهون حتى ينمو وينضج، لذا من الأفضل عدم استخدام الزبادي قليل الدسم.
  • البروتين: من الأخطاء التي ترتكبها أغلب الأمهات هو تقديم البروتين للطفل لأن معدة الطفل لا ترغب في هضمه.

وفي نهاية المقال تعرفنا على الوجبات الخفيفة لطفل عمره 4 أشهر. كما يمكنك الاستفادة من التعرف على المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل وقائمة الأطعمة المحظورة التي لا يجب تقديمها للطفل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى