حبوب بيوتين لتساقط الشعر

حبوب البيوتين لتساقط الشعر يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدامها؛ يعاني الكثير منا من تساقط الشعر إما بسبب نقص الفيتامينات أو بسبب أمراض تصيب فروة الرأس. يساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته إذا تم استخدام حبوب البيوتين بشكل صحيح لتساقط الشعر من خلال موقع في الموجز.

حبوب البيوتين

حبوب البيوتين أو فيتامين ب7، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. وعندما تقل نسبته في جسم الإنسان يؤدي إلى مشاكل في الجلد وتساقط الشعر وضعف الأظافر وغيرها.

يمكن الحصول على حاجة الجسم من البيوتين من الطعام، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في زيادة النسبة لتحسين حالة الجلد والشعر.

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين يعانون من تساقط الشعر ومشاكل الجلد، وتم علاج هذه المشاكل بعد استخدام البيوتين. ومن ناحية أخرى، لم تثبت الدراسات أن البيوتين يلعب دوراً مهماً في حل مشاكل الشعر والبشرة.

حبوب البيوتين لتساقط الشعر

عندما تنخفض نسبة البيوتين في الجسم، يصبح الشعر تالفاً، متقصفاً، ويتساقط، خاصة أثناء الحمل والرضاعة. وتثبت الجمعية الأمريكية أن حبوب البيوتين تلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر ونموه بشكل صحي ومنع تساقط الشعر أثناء الحمل.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أدوية علاج تساقط الشعر ننصحك بقراءة هذا المقال: أدوية علاج تساقط الشعر والعناية بتساقط الشعر وطرق الوقاية منه.

فوائد البيوتين للشعر

إلى جانب منع تساقط الشعر، فإن له فوائد أخرى، منها:

1- علاج الشعر الخفيف وزيادة كثافته

يساعد البيوتين على إزالة فروة الرأس الجافة والقشور التي يمكن أن تؤثر على جذور الشعر والمسام الموجودة في فروة الرأس، مما يمنع وصول الطعام إلى الشعر بشكل صحيح. كما أنه يلعب دورًا في جعل الشعر ينمو بشكل أسرع إذا تم تناوله بانتظام.

2- علاج فروة الرأس من بعض الأمراض

ويقول الخبراء إن حبوب البيوتين تلعب دورا هاما في التخلص من بعض أمراض فروة الرأس لدى الأطفال والكبار، مثل الثعلبة.

ولأن هذه الأمراض يمكن أن تسبب تساقط الشعر وإصابات الرأس، فإن بياض البيض يعالج ويملأ التجاويف، خاصة عند استخدامه مع الكلوبيتاسول والزنك والبروبيونات.

لمعرفة المزيد عن علاج التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر ننصحك بقراءة هذا المقال: علاج التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر

3- تطويل الشعر

يعمل البيوتين على تقوية جذور الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من فرصة نمو الشعر بشكل سليم وزيادة طوله.

هل يلعب البيوتين دورًا في تنعيم الشعر؟

يعتقد البعض أن البيوتين يعمل على تنعيم وترطيب الشعر، لكن في الحقيقة دوره الأساسي هو تحسين نمو الشعر وزيادة طوله.

لكن هذا الفيتامين يمكن أن يجعل الشعر أكثر حساسية واستعدادًا لاستقبال بعض الفيتامينات وغيرها من المنتجات التي تساعد على تنعيم الشعر.

منتجات فيتامين B7 لتطويل الشعر

هناك العديد من منتجات العناية بالشعر المتوفرة بالبيوتين، ومنها:

1- ناترول بيوتين القوة القصوى

يحتوي على 10.000 ميكروغرام من البيوتين، بالإضافة إلى نسبة كالسيوم تعادل 66 ملغ. إنه طبيعي 100% ويتم إنتاجه في أمريكا.

2- فيتا فيوجن بيوتين 5000 ملجم

يتم تصنيعها على شكل حلوى، مقسمة إلى قطع بنكهة التوت، تحتوي كل قطعة على 3 جرام من السكر.

3- سولجار بيوتين ذو فعالية فائقة

كبسولات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب7 10000 ملجم. وهي كبسولات طبيعية مصنوعة من النباتات.

4- دكتورز بيست بيوتين 10000 ملجم

لا يحتوي على الغلوتين وهو مكمل لم يخضع للتعديلات الجينية.

5- صيغ جارو البيوتين

هذا المنتج خالي من الغلوتين وتركيبته تعتمد على مادة البيوتين، ونسبة البيوتين فيه 5000 ملغ.

6- مختبرات زينوايز بيوتين 50000

وهو مركب طبيعي 100%، ولا يحتوي على مسببات للحساسية ولا يحتوي على الغلوتين.

7- منتج البيوتين مع زيت جوز الهند

له دور مهم في علاج مشاكل الأظافر والبشرة والشعر، وذلك لاحتوائه على زيت جوز الهند، وهذا ما أثبتته الدراسات.

يتكون هذا المنتج من شمع العسل العضوي، وزيت جوز الهند، والمياه النقية، والجلسرين النباتي (كوشير) وكبسولة الجيلاتين النباتي (نشا التابيوكا).

ويجب الحذر من تناوله واستشارة الطبيب المختص في حالة الحمل والرضاعة، وكذلك لمن يعانون من حساسية تجاه جوز الهند.

ولمعرفة ما هو أفضل زيت لتساقط الشعر ننصحك بقراءة هذا المقال: أفضل زيت لتساقط الشعر وأسباب تساقط الشعر وكيفية علاجه

متى ستلاحظين نتائج استخدام حبوب البيوتين؟

للحصول على النتائج المرجوة عند استخدام حبوب البيوتين يجب ألا تقل مدة الاستخدام عن ثلاثة أشهر، لأنه لا يتم تناول الجرعة المناسبة منها ليقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة لك.

الآثار الجانبية لحبوب البيوتين

وعلى الرغم من فوائده إلا أن له بعض الآثار الجانبية، وهي:

  • إسهال.
  • القيء والغثيان.
  • آلام وتشنجات في المعدة.
  • يتفاعل مع بعض الأدوية.

ويجب تناول هذه الحبوب مع الطعام وليس على معدة فارغة لمنع حدوث هذه الأعراض. وفي حالة استمرار الأعراض يجب استشارة الطبيب المختص.

يجب الالتزام بالجرعة المحددة وعدم زيادتها دون استشارة الطبيب، حيث أن الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم شدة الأعراض وتسبب التسمم.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين؟

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، ومنها:

  • الصفار الموجود في البيض.
  • الموز.
  • كل الحبوب.
  • قرنبيط.
  • المكسرات النيئة مثل الفول السوداني والبندق واللوز.
  • فول الصويا.
  • الكلى والكبد.

لكن يجب أن تعلمي أن البيوتين يتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة، لذا يفضل استخدام درجات حرارة منخفضة مع هذه الأطعمة.

الفوائد العامة لحبوب البيوتين

هناك العديد من الفوائد لحبوب البيوتين، ومنها:

  • يقلل من معدل التهاب المفاصل والعضلات ويساعد على تسريع شفاء الجروح.
  • يقوي وظائف المخ، ويقوي الذاكرة، ويعالج مرض الزهايمر، خاصة عند تناوله مع فيتامين ب.
  • يحسن الجلد.
  • يعمل على تقوية الأظافر. أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأظافر يمكنهم تحسين حالتهم بنسبة 25% إذا استمروا في تناول البيوتين بجرعة 2.5 ملجم يومياً لمدة ستة إلى خمسة عشر شهراً.
  • يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم، خاصة عند تناوله مع الفيتامينات الأخرى.
  • يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
  • يقلل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد على تكوين الجلوكوز من مصادر أخرى، مثل الأحماض الأمينية.
  • يلعب دورا في إنتاج الأحماض الدهنية.
  • يساعد على زيادة نسبة الكولسترول الجيد في الجسم.

موانع استخدام حبوب البيوتين أو فيتامين ب7

  • لا ينبغي أن يستخدم البيوتين من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مرض السكري.
  • لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أي من مكوناته.

ما الفرق بين البيوتين المصري والمستورد؟

البيوتين المصري تركيز 5 ملجم والبيوتين المستورد تركيز 3000 ميكروجرام والبيوتين المستورد يحتوي على الزنك.

أسعار حبوب البيوتين

تتوفر حبوب البيوتين على شكل أقراص أو كبسولات في عبوات بأحجام وأشكال مختلفة، ويتم إنتاجها من قبل العديد من الشركات.

ولذلك قد يختلف السعر من شركة لأخرى، لكنه يبقى في متناول الجميع.

ويظهر موقع أمازون أسعار حبوب البيوتين تتراوح بين 9 دولارات إلى 50 دولاراً، وهذا السعر للعبوة التي تحتوي على 100 قرص.

يمكن الحصول عليه من أي مكان يبيع منتجات العناية بالبشرة والشعر، لكن عليك اختيار مكان موثوق.

وأخيرا، إذا كنت ترغب في استخدام حبوب البيوتين ضد تساقط الشعر، عليك بقراءة هذا الموضوع لأنه يحتوي على كل ما تريد معرفته عن فيتامين B7.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى