كيف تقي نفسك من حبوب الأنف

كيف تحمي نفسك من بثور الأنف؟ ما هي أسباب ظهور بثور الأنف؟ هناك عدد من التفاعلات التي تحدث في جسمنا بشكل مستمر، وفي بعض الحالات تسبب هذه التفاعلات بعض التغيرات التي تؤثر على مظهر الشخص…

وقد تبدو هذه التغييرات سيئة في بعض الأحيان، بما في ذلك البثور الأنفية، لذلك نوضح لك إجابة سؤال كيف تحمي نفسك من البثور الأنفية، ويتم ذلك من خلال موقع في الموجز.

كيف تحمي نفسك من بثور الأنف

تظهر جميع أنواع البثور الأنفية نتيجة لعوامل وتأثيرات مختلفة قد تكون خارجية أو خاصة بالشخص. ولمعرفة كيفية حماية نفسك من بثور الأنف عليك اتباع النصائح والتعليمات التالية والتي سنذكرها فيما يلي:

حافظ على نظافة وجهك

الخطوة الأولى التي يجب اتباعها لمنع ظهور البثور الأنفية هي تنظيف الوجه باستمرار. الحرص على غسل الوجه مرتين على الأقل يومياً، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.

لتنظيف الوجه بشكل صحيح، يجب عليك استخدام الماء الفاتر. يفتح الماء الفاتر المسام، مما يجعل عملية التنظيف أعمق. لكن هناك فرق بين الماء الفاتر والماء الساخن، لأن الماء الساخن يمكن أن يسبب حروقاً في الوجه.

من الأفضل استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، والابتعاد عن الصابون المعطر، فالصابون المعطر يمكن أن يسبب حساسية الجلد أو يزيد من ظهور البثور، خاصة في حالة حب الشباب.

إذا كنت تعاني من حب الشباب الأنفي، تأكد من شراء نوع من الغسول المستخدم لعلاج حب الشباب، مثل المنتجات التي تحتوي على: (حمض الساليسيليك – بيروكسيد البنزويل)، ويجب مراعاة نوع البشرة كما ذكرنا سابقًا، خاصة في الحالة للبشرة الدهنية أو الحساسة أو الجافة.

على سبيل المثال، تحتاج البشرة الجافة إلى مستحضر يحتوي على نسبة من الدهون المرطبة لتعويض الجفاف، في حين أن نفس المستحضر المخصص للبشرة الجافة عند استخدامه على البشرة الدهنية لا يمكن إلا أن يزيد الأمور سوءاً لأنه يزيد نسبة دهون البشرة بدلاً من ذلك. من إزالته.

غسل اليدين يمنع ظهور البثور الأنفية

يجب أن تبقى اليد نظيفة، لأن لمس الوجه لأي سبب وهي غير نظيفة يمكن أن ينقل الميكروبات والأوساخ إلى الوجه بشكل عام وإلى الأنف بشكل خاص، مما قد يسبب ظهور بثور الأنف.

ويفضل الحرص على عدم لمس الوجه باليدين لأن اليد تعتبر بيئة خصبة لنمو البكتيريا والميكروبات، كما أن لمس الوجه باليد سيؤدي إلى قتل هذه البكتيريا والميكروبات المنقولة إلى الوجه. تسبب البثور.

كما ينصح بغسل اليد جيداً قبل البدء بغسل الوجه. إذا تم غسل الوجه ولم تكن اليد نظيفة، فسيؤدي ذلك إلى عدم تحقيق النظافة المثالية للوجه.

يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام قطعة من القماش لغسل الوجه، إلا أن ذلك قد يسبب التهاب الجلد، مما يسبب ظهور حب الشباب.

عدم ترك المكياج على البشرة

ترك المكياج على البشرة من الأسباب الرئيسية لظهور البثور. إذا كنت تتساءلين عن كيفية الوقاية من ظهور بثور الأنف، عليك أولاً أن تعرفي خطورة ترك المكياج على البشرة، حيث أنه يسد المسام، ويمنع الجلد من التنفس.

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرة صافية وخالية من البثور، تأكدي من مسح المكياج كل يوم قبل النوم وتنظيف الوجه جيدًا في المكان الذي تم وضع المكياج عليه.

احرصي على استخدام المكياج الخالي من الزيوت فهو أقل ضرراً على البشرة من المكياج الذي يحتوي على الدهون.

ترطيب البشرة يمنع ظهور البثور الأنفية

من أساسيات معرفة كيفية حماية نفسك من البثور الأنفية هو ترطيب الأنف والوجه بعد الغسيل. يعد غسل الوجه وترطيبه من الأمور الأساسية المهمة التي يجب اتباعها لمنع ظهور البثور.

غسل الوجه يزيل جميع الدهون والفيتامينات التي تغذي الوجه، مما يجعل الوجه يحاول تعويض ما فقده وإنتاج الزيوت والزهم. ويعتبر الترطيب بعد الغسيل بمثابة تعويض للدهون والفيتامينات التي فقدتها البشرة، مما يحمي من ظهور البثور.

تأكدي من اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك. تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب غير دهني، وأغلب مرطبات البشرة الدهنية تكون هلامية، حيث أنها ترطب البشرة بلطف دون المبالغة فيها، على عكس البشرة الجافة التي تحتاج إلى مرطب كريمي يحتوي على مرطب كريمي. يحتوي على نسبة مناسبة من الدهون، لتعويض نقص الدهون فيه.

اغسل غطاء وسادة النوم الخاصة بك

تراكم الزيوت على الوسادة أثناء النوم يمكن أن يسبب ظهور البثور في الأنف. للحصول على إحدى إجابة سؤال كيف تحمي نفسك من البثور الأنفية، عليك التأكد من غسل أغطية الوسائد بشكل مستمر، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس

ترتبط طريقة الوقاية من البثور الأنفية بتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس. التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب ضررا مفرطا للجلد ويمكن أن يسبب في بعض الأحيان سرطان الجلد.

التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة على الجلد يمكن أن يسبب التهاب الجلد، مما قد يسبب البثور. إذا كان الشخص يعاني من حب الشباب، فإن أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتتسبب في انتشار حب الشباب إلى مناطق أخرى من الوجه والأنف. .

إذا خرجت في الشمس، فمن الأفضل استخدام واقي الشمس مع عامل الحماية المناسب من الشمس وارتداء القبعات المصممة للحماية من أشعة الشمس.

شرب الماء لمنع ظهور البثور على الوجه والأنف

يحافظ شرب الماء على مستويات الرطوبة الطبيعية في الجسم، لذا احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لحماية نفسك من ظهور بثور الأنف.

وللماء ميزة أخرى ستساعدك على العثور على إجابة سؤال كيف تحمي نفسك من البثور الأنفية، وهي أن الماء يخلص الجسم من السموم، وعندما تزيد هذه السموم في الجسم عن المعدل الطبيعي يمكن أن تظهر الجلد. الوجه على شكل بثور.

اتباع نظام غذائي صحي يساعد على منع حب الشباب

اتباع نظام غذائي متوازن يساعد على منع البثور. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات الطبيعية والبروتينات الغنية بالفيتامينات والدهون الطبيعية الخالية من الدهون المصنعة. كما يساعد تناول الحبوب الكاملة والمكسرات والقمح والبذور على محاربة البثور.

كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للبشرة، مثل:

  • يساعد فيتامين أ على إزالة البروتينات التي تسبب حب الشباب. يمكنك أن تسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تناول ذلك من خلال المكملات الغذائية.

تحتوي بعض الأطعمة على فيتامين أ مثل: (السلمون – زيت السمك – القرنبيط – السبانخ)

  • يعد نقص الزنك أحد أسباب ظهور حب الشباب الداكن على الأنف والوجه والجسم. نقص الزنك يخلق بيئة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك، مثل: (الفول السوداني – الديك الرومي – جنين القمح – بذور اليقطين – المحار)، ويمكنك أن تسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تناول الزنك من خلال المكملات الغذائية.

  • أوميغا 3 الذي يجدد الخلايا ويقلل الالتهاب. نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية في الجسم يمكن أن يساعد في منع البثور والتهابات الجلد.

الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 (سمك السلمون، التونة، بذر الكتان، اللوز، بذور عباد الشمس).

أسباب ظهور حبوب الجلد والأنف

لكي تعرف كيف تحمي نفسك من بثور الأنف، عليك أولاً أن تعرف أسباب ظهور هذه البثور، حتى تتمكن من تجنب ما يجب تجنبه للوقاية من هذه البثور المزعجة، وأسباب ظهور بثور الجلد والأنف هي:

  • تراكم خلايا الجلد الميتة على الجلد.
  • العامل الوراثي.
  • نمو البكتيريا على سطح الجلد.
  • التغيرات والتطورات الهرمونية.
  • من الممكن أنك تتناول دواء يسبب البثور والتهابات الجلد.
  • التوتر والقلق.
  • كثرة ملامسة الجلد والاحتكاك.
  • بعض منتجات العناية بالبشرة، وخاصة تلك التي لا تناسب نوع بشرتك.
  • ترك مستحضرات التجميل والمكياج على البشرة لفترة طويلة.
  • النوم بالمكياج.
  • عدم غسل البشرة وتنظيفها بالشكل الصحيح.

هناك بشكل عام أنواع عديدة من البثور، لكن معرفة كيفية حماية نفسك من البثور الأنفية واتباع إجراءات الوقاية يمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بجميع أنواع البثور، وليس الأنف فقط.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى