أكل سريع التحضير

يساعدنا الطعام المجهز بسرعة دائمًا على الاستفادة من وقتنا وإنجازه. بما أن المرأة هي المسؤولة عن تحضير الطعام للمنزل بأكمله، فإن إعداد وجبة واحدة يستغرق منها الكثير من الوقت، وهذا يؤدي إلى التعب لها ولها. لا أحد آخر. للمرأة الحق في الحصول على وقت للراحة. لذلك بدأت الأمهات في الآونة الأخيرة بالبحث عن طرق سهلة وسريعة لإعداد وجبات لذيذة، وفي نفس الوقت عدم تركها في المطبخ لفترة طويلة، لذلك أحضرنا لكم هذا المقال الذي يحتوي على بعض الوصفات السريعة التحضير للاستخدام المنزلي، أو سواء كان للفطور أو الغداء أو العشاء، وهذا ما سنقدمه لك في مقالنا الحالي.

تحضير الوجبات السريعة

ولا يقتصر الأكل على وجبة واحدة خلال اليوم. ونتأكد من تقسيم اليوم إلى ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار والغداء والعشاء. ولهذا السبب جمعنا لك عدداً من الطرق لتحضير الطعام بسرعة والتي ستمنحك طعاماً لذيذاً بمظهر جديد. كما أنها… سوف تجذب المعدة برائحتها الرائعة والعينين بمجرد رؤية الألوان الزاهية، ومنها:

وجبات سريعة على الفطور

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم. من الضروري إعطاء جسم الإنسان بداية مشرقة وقوية مع الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات. وهذه الوجبة لا غنى عنها، فبدونها تضعف قوة الجسم. عندما نتحدث إلى حد ما من الناحية العلمية، فإن هذه الوجبة ضرورية لسبب لا يستهان به. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فإن كل ما يأكله الجسم في الصباح، فإنه يسترد الطعام المخزن، وهو في الأساس دهون مخزنة في المعدة، فيأكله الجسم مرة أخرى، لأنه لم يجد أي طعام يدخل إليه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، ولهذا ينصح به دائمًا لمتبعي الحمية الغذائية. يهتمون بوجبة الإفطار، ولكنها تشكل حيرة للكثير من الناس. يشعر البعض منا بالملل عندما نكرر هذا الإفطار بشكل روتيني دون أي ابتكار ويقتصر على الجبن واللحم اللانشون والبيض وغيرها…، ولهذا أعددنا لك قائمة من الأفكار التي ستساعدك في تحضير وجبات الإفطار : سريعة وسهلة وغير تقليدية.

وصفة الأومليت بالخضار

الأجزاء:

  • القليل من الزعتر.
  • قطعي الطماطم إلى نصفين، ويفضل أن تكون صغيرة.
  • الخرشوف المقطّع إلى مكعبات.
  • زيتون.
  • جبنة فيتا.
  • ملعقة واحدة من الحليب.

كيفية التحضير:

  • نقوم بخلط جميع المكونات معاً.
  • أضف الخليط إلى المقلاة حتى ينضج.
  • وأخيراً نقدمها.

وصفة فطيرة

الأجزاء:

  • نصف كوب دقيق.
  • بيضة.
  • ½ ملعقة كبيرة من السكر.
  • 3/4 كوب حليب.
  • رشة من البيكنج باودر.
  • لمسة من الفانيليا.

كيفية التحضير:

  • نخلط 1/2 كوب دقيق مع البيضة، ونضيف 1/2 ملعقة كبيرة سكر، و3/4 كوب حليب، مع قليل من الفانيليا والبيكنج باودر، ونخلط كل شيء حتى ينتج خليط ذو قوام متجانس ومتماسك. تناسق.
  • ثم نحضر مقلاة مسطحة ونضيف إليها القليل من الزيت أو الزبدة حسب الرغبة.
  • ننتظر حتى تسخن المقلاة ونضع فيها ملعقة من الخليط، وننتظر حتى يحمر الوجه، ثم نقلبه على الجانب الآخر حتى يتحول إلى اللون الأحمر أيضاً، ثم نخرجه ونقدمه. انها لوحة.

وجبة توست بحشوات مختلفة

يتم تحضير هذا الخبز المحمص حسب رغبتكم، لأن ما سنضعه فيه يعتمد على ما إذا كنا نريد تناول الخبز المحمص بشكل حلو أو ما إذا كنا نريد تناوله كوجبة مالحة.

المقادير والتحضير في نفس الوقت

  • خبز محمص مقطع مع الفراولة والجبن.
  • خبز محمص بالجبن والخيار.
  • خبز محمص مع الأفوكادو والمكسرات.
  • خبز محمص بالجبن والتوت.

وجبة توست فرنسي

الأجزاء:

  • توست (عدد شرائح التوست حسب الرغبة)
  • بيضة.
  • لبن.

كيفية التحضير:

  • نغمس شريحة من الخبز المحمص في البيض والحليب.
  • ثم نضع شريحة التوست في مقلاة مدهونة بالزبدة ونتركها حتى نرى أن اللون قد تحول إلى الأحمر.
  • نأخذ شريحة من الخبز المحمص ونضع عليها العسل والفواكه والصلصة حسب الرغبة.

الوجبات السريعة لتناول طعام الغداء

الغداء هو الوجبة الثانية في اليوم، التي نتناولها بعد استهلاك احتياطي الطاقة الذي نحصل عليه من وجبة الإفطار. ومن الوجبات اللذيذة التي يمكننا تحضيرها على الغداء هي:

تحضير المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الكزبرة والأرز بالليمون

الأجزاء:

  • كيس واحد من خليط البشاميل.
  • كوب من الفطر المقطع.
  • بصلة واحدة مفرومة.
  • مكعبان من مرقة الدجاج.
  • ¼ كوب من الخل.
  • ½ كوب كزبرة مفرومة.
  • نصف كيلو من الحبار، مقطع إلى مربعات متوسطة الحجم.
  • ½ كيلو جمبري مقشر.
  • رشة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
  • أربع قطع من الثوم المفروم.
  • نصف كوب كريمة طازجة.
  • لتر واحد من الحليب.

كيفية التحضير:

  • نخلط أولاً جميع المكونات المذكورة ونضيف كيس خليط البشاميل إلى الحليب ونضع الخليط على نار خفيفة حتى يغلي ونضيف مكعب مرقة الدجاج مع التحريك المستمر. تغلي، ثم تضاف الكريمة الطازجة، وتترك على نار هادئة لمدة لا تزيد عن دقيقتين، ثم تترك جانباً.
  • نقسم البصل والثوم والفطر إلى ثلاثة أجزاء، ثم نضع المقلاة على نار عالية مع ملعقة كبيرة من الزبدة وجزء من البصل والثوم؛ يقلب الخليط حتى يتحول إلى اللون البني الذهبي، ثم يضاف جزء من الفطر المفروم إلى الخليط ويطهى لمدة أقل من 10 دقائق.
  • نضيف بضع قطرات من الخل الأبيض، ونضع الجمبري ونتركه على النار لبضع دقائق، أو إذا اكتسب لوناً أحمر نتبله بالفلفل الأبيض ونطهوه مرة أخرى بنفس الطريقة للجزء الثاني، ولكن هذه المرة نضع السمكة، وللمرة الثالثة والأخيرة نضع الحبار.
  • نضيف خليط المأكولات البحرية إلى خليط البشاميل الذي حضرناه في البداية، ونضعه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان. ثم تضاف الكزبرة المفرومة للتزيين في المرحلة النهائية، ومن ثم تصبح جاهزة للتقديم.

كيف تصنعين شاورما الدجاج؟

الأجزاء:

  • نحضر الدجاج المسلوق أو المشوي.
  • الثوم المفروم.
  • جوزة الطيب.
  • بهارات الدجاج .
  • بعض الملح والفلفل.
  • الفلفل الحلو.
  • عصير الليمون.
  • خل أبيض.
  • بصل مفروم ناعماً.
  • زيت.
  • حبة فلفل ألوان مقطعة إلى مربعات.
  • طماطم مقطعة.

كيفية التحضير:

  • نحضر مقلاة ونضعها على النار، ثم ننزل البصل المفروم ونتركه على الموقد حتى يذبل، ثم نضيف الثوم والخل الأبيض.
  • نحمر الدجاج مع البصل ونضيف جميع البهارات (ملاحظة: تضاف البهارات حسب كمية الدجاج أو حسب الرغبة)
  • يُضاف الفلفل الأبيض والطماطم المفرومة وعصير الليمون، ويُترك على النار لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق.
  • تقدم ساخنة مع نوع الخبز المفضل لديك.

الوجبات السريعة لتناول العشاء

العشاء هو الوجبة الثالثة والأخيرة في اليوم ويفضل أن تكون وجبة خفيفة حتى لا تثقل كاهلنا قبل النوم. ولهذا قمنا بإعداد أشهى الوصفات سريعة التحضير ومنها:

وصفة سلطة العسل

الأجزاء:

  • خضار متنوعة حسب الرغبة.
  • ملعقة واحدة من السكر.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • رشة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

كيفية التحضير:

  • نقوم بغسل الخضار جيداً قبل الاستخدام.
  • يتم تقطيع الخضار التي نريدها إلى أحجام معقولة.
  • أضيفي باقي المكونات بما في ذلك العسل والسكر وقليل من الملح وزيت الزيتون، وقلبي كل شيء جيداً قبل التقديم.

حمص مقلي من بلاد الشام

الأجزاء:

  • طحين الحمص.
  • كوب واحد من الماء.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ½ ملعقة صغيرة ملح.
  • ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف.
  • ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الجاف.
  • صلصة حارة.
  • بذور الكمون.
  • رشة من مسحوق البابريكا.

كيفية التحضير:

  • نخلط دقيق الحمص مع الماء ونضيف إليه ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
  • أضيفي نصف ملعقة من الملح إلى الفلفل الحار، ثم اسكبي الخليط في قالب به قليل من الزيت.
  • نضع البابريكا والكمون والزعتر الجبلي الجاف وإكليل الجبل فوق الخليط في الصينية وندخلها الفرن حتى تنضج.

كانت هذه بعض الوصفات السريعة للتحضير للوجبات الأساسية، ونأمل أن تكون قد استمتعت بمقالنا عن الوجبات السريعة التحضير.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى