كيف يتغذى الجنين في الشهر الثالث

كيف تتم تغذية الجنين في الشهر الثالث؟ ما هو النظام الغذائي المناسب له؟ طرق التغذية الأولى التي تتبعها الأم لها تأثير كبير على أشهر الحمل المتبقية، لأن البداية دائماً تؤثر على كل شيء. ولهذا يشير الأطباء إلى ضرورة التغذية السليمة منذ المعرفة الأولى حتى تصل إلى مرحلة الأمان، ومن مقالنا نخبرك بالتفاصيل عبر موقع في الموجز.

كيف تتم تغذية الجنين في الشهر الثالث؟

تراود الأم باستمرار العديد من الأسئلة حول حالة الجنين في رحمها، وطريقة النوم الصحيحة، بالإضافة إلى حركات رحمها وغيرها من الأفكار التي لا تنتهي حتى وصولها إلى يوم الولادة.

ومن الجدير بالذكر أن الجنين يتغذى من قبل الأم عن طريق الحبل السري والمشيمة الموجودة في بطانة رحمها، والتي تبدأ بالتشكل منذ الأسبوع الأول من الحمل ثم تتطور مع تقدم الأشهر، ليتم توفيره فيما بعد. بالأكسجين والمواد المغذية التي يستخرجها الطفل من خلال المشيمة.

فمن بداية وجوده في الرحم حتى يوم الولادة ينمو بشكل مستمر حتى تتشكل جميع أعضائه ويصل إلى الوزن الصحيح والصحي الذي يجعله صالحا لاستقبال الدنيا، وهو جواب لسؤال كيف يتم تغذية الجنين في الشهر الثالث.

تجدر الإشارة إلى أن المشيمة لا تؤدي وظائف نقل الطعام فحسب، بل تقوم أيضًا بنقل ثاني أكسيد الكربون إلى الخارج وتساهم في تبادل الأجسام المضادة وتوصيلها من الأم إلى الجنين.

التغذية المناسبة للجنين في الشهر الثالث

ورغم اعتقاد الأمهات أن الطعام الذي يتناولنه في الأشهر الثلاثة الأولى لا يصل إلى القيمة الغذائية للطفل بسبب القيء والغثيان المستمرين، إلا أن هذا غير صحيح. وقال الأطباء إن الطفل، على عكس الأم، لا يعاني من ذلك، لأنه يحصل تلقائياً على كل ما يحتاجه من جسدك، وليس بالضرورة عند تناول الطعام.

وقالوا أيضاً إن هناك في كل شهر أطعمة يجب أن تحرص الأم عليها لتزويد جسمها بالطاقة، مما يساعد جنينها على النمو بشكل سليم، ومن أبرز الأشياء التي يجب تناولها خلال هذه الفترة ما يلي:

  • تتمثل البروتينات الصحية في البيض المسلوق واللحوم والدجاج التي يجب طهيها بشكل صحيح.
  • منتجات الألبان المبسترة، مثل الجبن والزبدة والقشدة والزبادي، وكذلك الحليب كامل الدسم.
  • البقوليات المختلفة مثل العدس والفاصوليا البيضاء والفاصوليا العريضة.
  • مع دخول هذا الشهر، على الأم أن تهتم بزيادة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في الأيام العادية. يتراوح التدرج من 200 إلى 500 سعرة حرارية.
  • أي أطعمة غنية بالمعادن، مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والمغنيسيوم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك يحمي الطفل من العيوب الخلقية التي قد تصيبه في الأشهر الأولى.
  • تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة التي تساهم في البناء السليم لأعصابه، مثل فيتامين ب، وفيتامين د، اللذين يساعدانه على امتصاص الكالسيوم، وفيتامين هـ، الذي يساهم في حماية بشرته وشعر الأم.

الأطعمة المحظورة في الشهر الثالث

وفي سياق حديثنا عن إجابة سؤال: كيف تتم تغذية الجنين في الشهر الثالث، لا بد من الإشارة إلى بعض الأطعمة التي تصنف على أنها محرمة على الحامل، وهي كالتالي:

  • سمك التونة والماكريل والأسماك الأخرى المعروفة بأنها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
  • المشروبات الغازية والحلويات المغلفة.
  • – الأطعمة غير المطبوخة، وخاصة البيض النيئ.
  • الكبد والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
  • – الفواكه الحمضية، مثل الفسيخ والرنجة والسردين.
  • الفواكه والخضروات إذا لم يتم غسلها بشكل صحيح.

شكل الجنين في الشهر الثالث

وما زلنا في سياق موضوعنا، كيف يتم تغذية الجنين في الشهر الثالث، ومن هنا سنصف لك كيف يبدو الطفل في هذا الوقت وما هي التطورات التي طرأت عليه. ليتنفس في هذا الشهر، وهو الشهر الذي تقوى فيه أضلاعه وفقرات ظهره.

كما تتشكل أحباله الصوتية دون أن يصدر عنها أي صوت، ويمكنه خلال هذه الفترة القيام بحركات بسيطة. خلال هذا الشهر تشعر الأم بحركات ساقيه تلامس بطنها، كما يستطيع تحريك وثني أصابعه وكفيه، كما يستطيع تحريك شفتيه لمص إصبعه.

ناهيك عن أنه خلال هذه الفترة يبتلع الكثير من السائل الأمنيوسي الذي يحيط به، وخلال أيام هذا الشهر يكون لديه القدرة على الشهيق والزفير، وبالطبع في حالة عدم وجود الهواء، فالبديل هو ما سبق. سائل.

كما قد تشعر الأم أن حركات الطفل ضعيفة وغير قوية في هذا الوقت، فلا ترى سوى محاولة لحركات بدائية، يتبعها قوة بدنية أكبر مع اقتراب موعد الولادة.

عندما ترى الأم جنينها بالموجات فوق الصوتية في هذا الشهر، سيخبرها الطبيب أن عينيه بدأتا بالظهور، وأن جفونه تغطيهما بشكل أكثر وضوحًا، ونمت أظافره الرقيقة، وبدأ وجهه يظهر براعة الطفل. الخالق، في حين أن الجهاز التناسلي بدأ أيضًا في التشكل بشكل واضح.

كما أنه خلال هذا الشهر تبدأ الغدد الهضمية في معدته بالتشكل، مما يجعله يفرز الفضلات التي تخرج منه إلى السائل المحيط به، وهو دوره في التخلص منها، ولا يعاني من ذلك أي ضرر. هذا.

نصائح هامة للأم في الشهر الثالث

لا يمكننا الحديث عن كيفية تغذية الجنين في الشهر الثالث دون لفت انتباه الأم إلى بعض التفاصيل الصغيرة ولكن المهمة، وهي:

  • ويجب أن تتغذى بشكل جيد، لأن إهمال الطعام يسبب ضعف القيمة الغذائية ويضعف طاقة جسم المرأة الحامل ويقلل النمو الطبيعي للطفل.
  • يمكنك تناول 5 وجبات متنوعة وخفيفة خلال اليوم للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • تجنبي حمل الأشياء الثقيلة وبذل المجهود الزائد، وفي الشهر الثالث يجب أن ترتاحي كالأول خوفاً من الإجهاض.
  • يجب عليك اختيار ملابس مريحة وواسعة لإعطاء مساحة للرحم الذي يتوسع مع نمو الجنين.
  • وينصح باختيار حمالات الصدر الجيدة خلال هذه الفترة حتى لا يحدث هبوط الحمل.
  • ومن الجيد ممارسة التمارين الخفيفة بعد استشارة الطبيب.
  • شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى العديد من الآثار الضارة.
  • تأكد من تواجدك في أماكن غنية بالأكسجين وتعرضك أحيانًا لأشعة الشمس الضارة.

أشهر الحمل بالطبع صعبة، لكن كل لحظة فيها لا تنسى، فلا داعي للقلق بشأن ما سيحدث. وعلى الأم فقط الاهتمام بزيارة الطبيب والالتزام بتعليماته وعدم تناول أي شيء دون استشارته. لأن الحالات تختلف وما يناسب أحدها قد يضر آخر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى