تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج

تجربتي مع تمرين الزواج 14 من 21 كانت تجربة مفيدة للغاية أدت إلى تحول تفكيري إلى شكل إيجابي. ومع مرور الوقت، اعتقدت أن تحقيق أمنياتي أمر مستحيل، ولم أتمكن دائمًا من التفكير بشكل إيجابي. يمكن أن يكون ذلك بسبب النزعة التشاؤمية التي كانت لدي، لكن هذا أنا فقط. هذا التمرين سمح لي بالتفكير بأكثر من طريقة، ومن خلال موقع في الموجز سأشارككم هذه التجربة الحية التي مررت بها.

تجربتي مع تمرين الزواج 14 في 21

أعاني منذ عدة سنوات من مشاكل نفسية بسبب التفكير السلبي، ولعل أبرزها أنني حلمت بشريك حياتي، لكن لظروف معينة، ولأنني شعرت بالتعاسة، شعرت أن هذا الحلم مستحيل، وأن ذلك لن يتحقق أبداً، وقد ربط بعض أقاربي فكرة تأجيل زفافي بالعمل: الشعوذة والشعوذة بدون سبب علمي.

وفي أحد الأيام قررت أن أتبع الأساليب العلمية، فذهبت أنا وصديقي إلى طبيب نفسي، ومن هنا عرض علي الطبيب فكرة تمرين 14 في 21. في البداية لم أقتنع بهذا الحديث، لأن آلية التمرين قد تبدو بسيطة للغاية، لكن بعد انتهاء الـ 21 يومًا تمكنت من استعادة ثقتي بنفسي وصراحة مع شريكة حياتي بشأن مشاعري تجاهها. .

لذلك عرفت القيمة الحقيقية لهذا التمرين وأردت أن أشارككم به حتى لا يكرر أحد الأخطاء التي ارتكبتها. وسأقدم لكم التجربة بشيء من التفصيل من خلال ما يلي:

كيفية القيام بتمرين 14 × 21 للزواج

من خلال تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج اتضح لي أن التمرين يعتمد على تقوية مصدر الجذب لأن آليته تعتمد على كتابة هدفك بطريقة إيجابية وكأنك قد حققته . ثم كرر ذلك 21 مرة دفعة واحدة متواصلة، وسجل الاستجابة الفكرية في كل مرة. حدد هدفك وكرر هذه العملية لمدة 14 يومًا متتالية.

سوف تحصل على نتائج مذهلة للغاية، وهذا التمرين هو في الواقع فكرة غربية، ولكن ربما أبرز من ناقش هذا الموضوع هو د. صلاح الراشد، وأوضح أن الرياضة لا تضر إذا لم تعد تنفعك. .

لذلك، من خلال الفقرات التالية، دعونا نتعرف على خطوات أداء تمرين الزواج 14 في 21:

أولاً: اختر الهدف

اختر الهدف الذي طالما حلمت به. اصنع ورقة بالهدف والاستجابة في 21 صندوقًا. اكتب هدفك على شكل عبارة مثل “سأتزوج فلاناً” أو “فلان سيكون من نصيبي”، لكن احذر من اختيار ما لا تريده، مثل “لا أريد”. أريد فلانًا ومن يتركني.”

ثانياً: تحديد الجملة المستهدفة

في تجربتي مع تمرين الزواج 14 × 21، تعلمت من الطبيب كيفية تكوين جملة مستهدفة. يجب أن تحتوي الجملة على المضمون التالي: “قصيرة ودقيقة وقوية ومتناقضة مع الواقع”. عندما تتكلم الجملة الخاصة بك، يجب أن تشعر بقوة ذلك. يجب أن تكون محددًا في هدفك. الأمر ليس غامضاً، لأن هذا تمرين عقلي يعتمد بالدرجة الأولى على قوة العقل ومدى تقبله للشيء.

ثالثًا، تابع دون أن تقول أي شيء

لقد تعلمت من تجربتي مع تمرين الزواج 14 في 21 أنه يجب عليك الصبر وعدم التسرع، مما يعني أنك اخترت هدفك، فليكن: “سوف أتزوج فلاناً”. هناك حلان هنا: إما أن تستمر في القيام بذلك التمرين بنفس الجملة لأكثر من 14 يوما، وهذا إذا كنت فقيرا جدا، أو أن تقطع هدفك وهو ما يسمى بالهدف الواقعي.

عليك أن تقسم هدفك، على سبيل المثال “أتعرف عليها”، ثم افعل ذلك حتى تتعرف عليها، ثم تدرب على “أجعلها تحبني”، ثم تدرب على ذلك مرة أخرى حتى تحبك، ثم ستفعل ذلك. تحقيق هدفك الرئيسي، وهو الزواج منها.

رابعا، حدد الهدف في الوقت الحاضر

حاول صياغة جملة هدفك في الحاضر وليس في المستقبل. لا تقل: “سأتعرف عليها” أو “سوف أتزوجها”، ففي هذه الحالة يأخذ عقلك الباطن هذه الجملة حرفياً ويرسل رسائل مفادها أن هذا سيحدث لك في المستقبل، أما الحاضر فهو دائم. سوف يجعلك العقل الباطن تشعر وكأنك قريب من هدفك وتنتظر منك تحقيقه.

خامساً: الرد الفكري

رد الفعل الفكري الذي يدور في ذهنك عندما تقول الجملة المستهدفة، سواء كانت سلبية أو إيجابية، يجب عليك تدوين رد فعل عقلك في الدفتر عندما تقول الجملة. اكتب كل فكرة أو كلمة تتبادر إلى ذهنك. في ذهنك، مثل “لست مقتنعاً” أو “لن يحدث ذلك”، أو أي عبارة تتبادر إلى ذهنك.

يجب أن تكتب إجابتك بأمانة وعفوية، لأن هذا هو أساس التمرين. لا تحاول تزييف الرد، بل التقطه بشكل عفوي ولا تحاول إضافة أكثر مما يخطر على ذهنك.

سادسا، لا تمارس بشكل متقطع

كرر هذه العملية 21 مرة في جلسة واحدة، ولكن احرص على عدم مقاطعتها. على سبيل المثال، كرر كتابة الجملة 21، لكن ممنوع عليك شرب أي مشروب، ممنوع الرد على الهاتف وممنوع أن تشغل أفكارك والتفكير في كل شيء آخر حتى تنتهي تماما.

إذا حدث شيء خارج عن إرادتك أدى إلى إيقاف التمرين مؤقتًا، فما عليك سوى تكرار التمرين مرة أخرى بنفس التركيز. ولمنع حدوث ذلك، تأكد من أن الوقت والمكان مناسبان للقيام بالتمرين دون أن يقاطعك أحد.

سبب اختيار 21 هو أن العلماء قالوا إن الإنسان مبرمج على اختيار سلوك معين من 6 إلى 21 مرة، لذلك نأخذ الفئة الأعلى لضمان النتيجة.

سابعا، يجب أن تكون عازما

كرر هذا التمرين لمدة 14 يومًا متتالية. استمري بهذا التمرين في أي وقت من اليوم، حتى لو كنت متعبة، وتأكدي من أن المكان هادئ، بعيداً عن الضوضاء، حتى تتمكني من التفكير بوضوح. لا تتخلى عن هذا التمرين. حتى تكمل الـ 14 يومًا المتتالية، لأنك إذا توقفت… في يوم عمل واحد عليك أن تكرر الـ 14 يومًا مرة أخرى.

حتى لو كنت متعبًا قبل أو أثناء التمرين، قم بالتمرين على أي حال. أنت تتحدث إلى عقلك الباطن وليس عقلك الواعي.

ثامناً، لا تهتم بردة الفعل

لا تركز على رد الفعل أو تغضب منه. ما عليك سوى تكرار الجملة وأي شيء يتبادر إلى ذهنك فورًا بعد نطقها. لا تركز على الرد، بل ركز على الجملة واترك الباقي لعقلك.

ولا تقع في الأخطاء التي يقع فيها أغلب من يتابعون هذا التمرين وهو تحليل ردودهم. لا تفعل ذلك لأنه سوف يصرف عقلك عن التفكير في التمرين. بل قم بتحليل الإجابات بعد الانتهاء من التمرين، ويفضل ترك الأمر دون تحليل.

تاسعاً، التزم ببيان الغرض الخاص بك

لا تغير هدفك أبدًا أثناء التمرين، إلا للتطوير أو التحسين أو التوضيح. سيكون هذا استمرارًا لما حققته. كما ذكرنا في المثال السابق، في البداية تدرب على أنك ستحب الفتاة، وبعد أن تحقق هدفك، تدرب على أنك ستجعلها تحبك، وبهذه الطريقة، حتى تكون قد حققت هدفك الرئيسي .

يمكنك القيام بأكثر من تمرين ولكن بشرط أن لا يكونا في نفس المنطقة. على سبيل المثال، إذا قمت بتمرين لتشعر بالراحة، فلا تقم بتمرين آخر لتشعر بالثقة، لأن كل ذلك يأتي من الجانب النفسي، ولكن يمكنك القيام بتمرين آخر في الجانب الجسدي، أو في الجانب الاجتماعي.

على سبيل المثال، حدد لنفسك هدفًا في الصباح وهدفًا اجتماعيًا في المساء. هذا التمرين سوف يقوي عقلك الباطن ويجعلك تفكر بشكل أكثر إيجابية.

نصائح للتمرين 14 × 21 للزواج

وبعد أن عرفت كيف قمت بالتمرين من خلال تجربتي لتمرين الزواج 14 في 21، سنتعرف على بعض النصائح البسيطة المهمة حوله، ومن المهم لك أن تعلم أن التركيز يجب أن يكون على قضية واحدة من مجال واحد.

اترك فترة من أسبوع إلى أسبوعين بين كل تمرينين على نفس التضاريس. عليك أن تستمر في التدريب وأن تكون حازمًا. الحياة تمنحك دائمًا الفرصة، لذا عليك أن تستغلها.

لا تخبر أحداً عن التمرين، حتى لا تلوثك بالطاقة السلبية، أو تشعر بعدم الرضا من ردة فعل الآخرين، واعلم أن تمرين 14 في 21 يركز على: “قانون الجذب، برمجة العقل على الكتابة”. وكرر، تركيز تفكير العقل الباطن على التفكير الإيجابي فقط.

لقد شاركتكم تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج، وبينت لكم كيفية أداء التمرين بالطريقة الأنسب، وأغلب النصائح التي قدمها لي الطبيب. كانت هذه تجربتي. نأمل أن تكون قد استفدت منه بما فيه الكفاية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى