متى يتوقف نمو الانسان ونصائح هامة لزيادة الطول

متى يتوقف النمو البشري؟ سؤال يتعلق إجابته بالعديد من العوامل والأسباب ، ويتمثل النمو البشري في تكوين الجنين في الرحم ، وتكوين الجنين في الرحم ، ثم النمو الجسدي والنفسي من مرحلة الولادة ، وفي هذا المقال سيتم تحديد العوامل التي تتحكم في نمو جسم الإنسان ، وبعضها يسمح بزيادة طول جسم الإنسان تحديد فترة النمو بالقرائن.

العوامل المؤثرة على النمو البشري

قبل الإجابة على السؤال الرئيسي للمقال: متى يتوقف النمو البشري لا بد من فصل العوامل والأسباب التي تؤثر على النمو البشري على النحو التالي:

التغذية

تعتبر التغذية من أهم العوامل التي تتحكم في وتيرة وسرعة نمو الإنسان ، فهي الدعامة الضرورية للعمليات الحيوية والطاقة في الجسم ، لذلك يُعرف الشخص الذي يعاني من سوء التغذية بقصر قامته وصغر حجمه ، خاصة في مرحلة الطفولة.[1]

مشاكل الهرمونات

أظهرت الدراسات العلمية أن انخفاض هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو يتسببان في تثبيط أو تسريع عمليات النمو وأن المريض يعاني إما من حالة العملقة أو التقزم.[1]

العمر والفرق بين الجنسين

تتفاوت معدلات النمو بين الجنسين ، ذكر وأنثى ، وتعتمد على بداية البلوغ ونهايته لكلا الجنسين ، لذلك يبدأ سن البلوغ بعد سن الثانية عشرة وينتهي بعد سن السادسة عشرة ، بينما يبدأ عند الذكور من سن الحادية عشرة إلى الثانية والعشرين. .[1]

الأدوية

لقد أثبت العلماء أن تناول بعض الأدوية ، مثل عقاقير الكورتيكوستيرويد ، يمكن أن يؤثر على معدل نمو الجسم ويسبب بعض المشاكل النفسية.[1]

ينام

لطالما ارتبطت إجابة السؤال عن موعد توقف الشخص عن النمو والنمو بالنوم لأن الجسم يزيد من طول المفاصل بين الرسغ والركبتين أثناء نوم الشخص.[1]

الأمراض المزمنة

يؤثر التليف الكيسي وأمراض الكلى والداء البطني على معدل نمو المرضى ، ويؤثر على طولهم ، وغالبًا ما يكون الأطفال المصابون بالسرطان أقصر من أقرانهم.[1]

الظروف الجينية

تؤثر الجينات والكروموسومات على المظهر البشري والصحة العقلية ، لذلك يكون الأطفال المصابون بمتلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة نونان أقصر ، بينما الأشخاص المصابون بمتلازمة مارفان أطول من غيرهم.[1]

رياضة

يمكن للرياضة أن تزيد من طول جسم الإنسان عن طريق زيادة مرحلة النمو عن طريق زيادة مرونة العضلات والعظام ، خاصة لمن يمارسون السباحة أو تمارين الشد.[1]

متى يتوقف النمو البشري؟

الجواب على السؤال متى يتوقف النمو البشري؟ نهاية سن البلوغوتجدر الإشارة إلى أنه بينما يتوقف جسد الأنثى عن النمو بعد سن السادسة عشرة ، بينما يستمر الذكر في النمو حتى سن الثانية والعشرين ، فإن النصف السفلي من الجسم يتوقف عن النمو قبل الجزء العلوي ، حسب تركيبة القدم الصلبة وعظام الحوض ، والتي تختلف بين الجنسين. وعلى عكس مكونات النصف العلوي التي تحتوي على غضاريف وعظام قوية ، فهي عديدة ولينة إلى حد ما ، مما يسمح لها بالاستمرار في النمو لفترة أطول.[2]

نصائح لزيادة الطول

بمجرد أن يحدد الشخص موعد توقف نموه ، إليك بعض الميزات العلمية والصحية التي ستزيد من طول الجسم وتزيد من معدل النمو ، خاصة أثناء البلوغ:[3]

• أكل الأطعمة الصحية: يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا كاملًا يشمل البروتين والفواكه الطازجة والكثير من الخضار.
• الحصول على قسط كاف من النوم: من المهم تجنب التأخر والنوم المتأخر يوصي الأطباء بأن يحصل المراهقون على 9 ساعات من النوم على الأقل.
• رياضة: التمرين مفيد لجميع الأعمار ، للحفاظ على الوزن المناسب وزيادة هرمونات النمو.

عندما يحتاج النمو البشري إلى التوقف عن السؤال ، اعمل على ضمان صحة الأطفال ومراقبة نظامهم الغذائي ومراقبته وأوقات نومهم ، كما يجب مراقبة معدل نمو الأطفال ، ويجب استشارة أخصائي في حالة حدوث بعض الأعراض المتعلقة بالطول أو الوزن وتشمل النمو. يجب مراعاة الاحتياجات العقلية والنفسية لتجنب تفاقم المشكلات النفسية.