فوائد ورق الغار للتنحيف

ما هي فوائد ورق الغار للتخسيس؟ كثير من الناس يسمعون ورقة الغار ولكنهم لا يعرفون أهميتها ، وأوراق الغار هي أشجار عطرية دائمة الخضرة تشتهر الهند بزراعتها وتكاثرها في الدول العربية ، وتستخدم أوراق الغار في العديد من المجالات مثل تحضير العطور والطبخ ومستحضرات التجميل.

أوراق الغار

ورق الغار من العناصر التي تضفي طابعاً عطرياً عند استخدامه مع الحساء والطعام ، وينتمي إلى عائلة الأشجار والشجيرات دائمة الخضرة التي تنتشر في بعض أنحاء آسيا والولايات المتحدة لأنها تختلف عن الأنواع النباتية الخليجية الأخرى بسبب انحدارها من منطقة البحر الأبيض المتوسط. تم استخدام أوراق الغار بعدة طرق مختلفة عبر التاريخ ، مثل عشب مدر للبول أو مضاد للعرق ، ولكن هذه الاستخدامات تتطلب المزيد من الدراسة والبحث للتأكد من صحتها.[1]

فوائد أوراق الغار للتخسيس

إن استخدام أوراق الغار لفقدان الوزن غير مؤكد لأن استخدام أوراق الغار أثناء الطهي من غير المرجح أن يؤثر على القيمة الغذائية للطبق المحضر ، وعادة ما يتم إزالة أوراق الغار من الطعام قبل الوجبة وتكون الكمية المتوقعة من العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها عن طريق تناول ملعقة كبيرة من أوراق الغار صغيرة جدًا. سيرى ، لأن تناول هذه الكمية يوفر خمسة سعرات حرارية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى كميات صغيرة من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 2 ، بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى المباشرةة جدًا. لذلك فإن المنغنيز والكالسيوم والحديد ليست ضرورية لاستخدام أوراق الغار لفقدان الوزن ولن تساعد في تحقيق النتائج المرجوة.[2]

فوائد ورق الغار

تحتوي أوراق الغار على العديد من الفوائد الصحية حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، لذلك تم استخدام أوراق الغار منذ العصور في العديد من الحالات الصحية مثل مكافحة الالتهابات والالتهابات والحالات الأخرى ، ومن أبرز فوائد أوراق الغار ما يلي:[3]

يساعد في محاربة العدوى

وفقًا لدراسة أسترالية ، تحتوي أوراق الغار على خصائص تساعد على تثبيط نشاط الإنزيم الذي يسبب الالتهاب ، كما تحتوي أوراق الغار أيضًا على لاكتونات سيسكيتيربين التي تقاوم الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك ، كما تحتوي أوراق الغار أيضًا على سينول ، وفقًا لدراسة أسترالية وجدت أن أوراق الغار تساعد في مكافحة العدوى. إنه مركب أساسي موجود في أوراق الغار ويساعد في مكافحة الالتهاب عن طريق منع تنشيط مجمع الالتهاب.

يساعد في محاربة السرطان

وجدت دراسة أجريت على خطوط الخلايا السرطانية أن أوراق الغار يمكن أن تعمل كعامل مضاد للسرطان بسبب محتواها السينيول ، مما يساعد على قمع نمو خطوط خلايا سرطان الدم.

يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية

أظهرت مجموعة من الدراسات الخصائص المضادة للفطريات لأوراق الغار ، كما لوحظ أن ورق الغار فعال في مكافحة عدوى المبيضات لأن مركباتها تعمل على منع المبيضات من الالتصاق بجدران الخلايا ، وبالتالي منعها من دخول الغشاء.

يساعد في التئام الجروح

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران دور أوراق الغار في التئام الجروح ، وعلى الرغم من أنها لا تتفوق على بعض المركبات الأخرى المستخدمة ، إلا أن تأثيرات استخدامها في عملية التئام الجروح مقبولة جيدًا.

الآثار الجانبية لاستخدام أوراق الغار

بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر تناول أوراق الغار عن طريق الفم باستخدام زيت ورق الغار آمنًا لمعظم الأشخاص ، كما أن أوراق الغار المسحوقة آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات طبية ، ولكن يُنصح بإزالة أوراق الغار بعد استخدامها في الطهي وعدم تناولها بسبب صعوبة هضمها من خلال الجهاز الهضمي. يسبب احتقان الحلق أو اختراق بطانة الأمعاء ، كما يعتبر مستخلص أوراق الغار آمنًا عند استخدامه على الجلد ومستحضرات التجميل ، إلا أنه قد يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأفراد.[4]

نتيجة لذلك ، في هذه المقالة ، تمت مناقشة الإجابة على سؤال ما هي فوائد أوراق الغار في التخسيس والعديد من فوائد أوراق الغار والآثار الجانبية التي قد تنشأ عنها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق