فوائد الخس والجرجير للبشرة
يعتبر الخس والجرجير من الخضراوات الورقية الخضراء المفيدة لصحة الجسم والبشرة ، وقد تم استخدامها لعدة قرون لأغراض تجميلية وصحية مثل الوقاية من السرطان ، وتحفيز جهاز المناعة في الجسم ، وتحفيز القوة الجنسية وتحسين الرؤية. أقنعة مغذية للبشرة.
فوائد الخس والجرجير للبشرة
- على الرغم من طعم الجرجير القاسي ، إلا أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة جدًا للبشرة والبشرة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم ومعادن المنغنيز. لتناول الإفطار ، اقليها في السلطة أو البيض المخفوق أو القليل من زيت الزيتون وتناولها.
- تزيل أوراق الجرجير السموم من الجسم ، حيث تحدث العديد من التفاعلات الأنزيمية المهمة في خلايا الجلد ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد الخلايا على تدمير الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الخلايا.
- تم استخدام مستخلص الجرجير منذ القدم في العديد من الأغراض التجميلية ، وخاصة لعلاج الالتهابات الجلدية والأمراض الجلدية المختلفة مثل الصدفية والأكزيما.
- تساعد أوراق الجرجير على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير تحافظ على مرونة الجلد والجلد. (واحد)
- الجرجير غني بحمض اللينوليك ، الذي يجعل البشرة رطبة ، ويغذي البشرة برطوبة منعشة ، وينعم ويمنع علامات الشيخوخة المبكرة ، كما أنه غني بـ diindolylmethane الذي يقتل الفيروسات التي تسبب الثآليل والأورام الحليمية على الجلد والجلد.
- الجرجير غني بالكبريت الذي يزيل حب الشباب ويمنح البشرة لمعاناً وجمالاً ، كما أنه غني بفيتامين K الذي يزيل الانتفاخات والبقع الناتجة عن تقدم السن.
كيفية صنع قناع الجرجير
اخلطي ملعقة كبيرة من جل الصبار مع ملعقة من عصير الليمون مع كوبين من أوراق الجرجير المقطعة حتى تتجانس المكونات وضعيها على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ. (الثاني)
- يحتوي الخس على كميات مركزة من البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على توصيل الأكسجين اللازم لخلايا الجلد ، مما يحسن الدورة الدموية وينتج عنه بشرة صحية ومتوهجة.
- الخس غني بالألياف التي تزيل السموم من الجسم ، تنعكس على البشرة وتمنحها لمعانًا وإشراقًا.
- يعتبر الخس عشبًا عالي الترطيب وينصح أي شخص يعاني من حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى بشرب الكثير من الماء لأنه يطرد السموم من الجسم ويساعد في الحفاظ على نضارة ونقاء البشرة.
- يستخدم في الكمادات لعلاج مشاكل الجلد مثل الخس وحب الشباب والصدفية.
- يستخدم الخس في عمل ماسكات على البشرة ، كما تستخدم الكمادات الباردة لتنعيم البشرة وتقليل جفاف الجلد وخشونته وإضفاء ملمس مميز.
- منذ تناول الخس ، حوالي 6 أوراق من الخس توفر للجسم الوصول إلى احتياجاته اليومية من فيتامين أ ، فهي تحتوي على الكثير من فيتامين أ وهذا الفيتامين يساعد على زيادة معدل تجديد الخلايا في الجلد ، ويؤخر الشيخوخة ويحافظ على حيوية الجلد.
نصائح عند استخدام الخس
تأكد من غسل الخس جيدًا ودقيقًا قبل الأكل ، حيث أنه يحمل الكثير من الأوساخ والكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بين أوراقه ويمكن أن يتسبب في أضرار صحية خطيرة. يحتوي على نسبة عالية من المبيدات الحشرية عند الرش. (3)