فوائد الرمان الصحية للجسم ومعرفة أهم الفوائد الصحية لقشر الرمان
الرمان له فوائد عديدة لأنه فاكهة مفيدة لصحة الجسم ، وطعمه الفريد والشكل المبهج لحبوبه التي تشبه حبات اللؤلؤ ، يقبلها الكبار والصغار.
يظهر الرمان في نهاية الصيف وبداية فصل الشتاء ، فاكهة ذات قشرة صلبة وردية ضاربة إلى الحمرة ، بذرة بيضاء صغيرة مع حبيبات حمراء صغيرة داخل الثمرة ، وهي شهادة رائعة على عظمة الخالق.
شهد الطب البديل الفوائد الطبية والغذائية للرمان منذ القدم ، حيث يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم سواء في الغذاء أو عصير الفاكهة أو قشرها لأغراض التجميل والعلاج.
الفوائد الصحية للرمان
يؤكد خبراء التغذية أن الرمان يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم ويعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة ومن أهم فوائد الرمان:
- يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن أهمها: فيتامينات C و A و K و B ، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم.
- الرمان غني بمضادات الأكسدة الطبيعية المهمة للوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.
- يساعد الرمان على تقوية العظام والأسنان والحماية من التقصف والتكسر.
- نظرًا لاحتوائه على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا ، فهو يعمل على تنظيف الفم وقتل البكتيريا وحماية اللثة من الأمراض.
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، ويعمل على حماية القلب من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين.
- يقي الرمان من الأمراض السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيد من المناعة وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يعالج الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
- يعالج التهابات العين وهي من أهم فوائد الرمان.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل.
- يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من تركيبات العناية بالشعر والبشرة لحماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك ويقلل من التهابات المعدة والأمعاء ويعالج مشاكل القولون ويفيد في علاج مرض كرون.
- يفيد مرضى السكر لأنه يخفض نسبة السكر في الدم ويحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين.
- يمنع سرطان البروستاتا عند الرجال.
- يحاول منع سرطان الثدي عند النساء ويوقف نمو الخلايا السرطانية.
- ينظم ضغط الدم ويساعد على تقليل الضغط المرتفع.
- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يفيد في علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب.
- يحسن أداء الدماغ ويحسن أداء الذاكرة والقدرات العقلية والعقلية.
- يحتوي على هرمون شبيه بالإستروجين يجعله مفيدًا للنساء في سن اليأس ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
- زيت الرمان مفيد في تنعيم الشعر والبشرة والحماية من الجفاف.
الفوائد الصحية لقشر الرمان
لا تقتصر الفوائد الصحية للرمان على تناول البذور الحمراء ذات النكهة المميزة فحسب ، بل إن الطب البديل استخدم قشور الرمان في العديد من القضايا الطبية وأبرزها:
- لعلاج الحكة ومشاكل التنفس.
- توقف نزيف المعدة.
- عالج التهابات الجلد.
- مغلي قشر الرمان يستخدم لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال.
- تنشيط الكلى وحمايتها من الأمراض.
- تعالج القشرة المسلوقة طفيليات المعدة والديدان.
- يحمي الكبد من الأمراض والعدوى.
- يفيد في التخلص من الدهون وتقليل الوزن الزائد.
- يتم استخدام التقشير لأغراض تجميلية وخاصة لتلوين الشعر.
الفوائد الصحية الأخرى لقشر الرمان
- اشرب قشر الرمان المسلوق لعلاج التهاب الحلق.
- يمكن استخدام مغلي قشر الرمان الطازج أو المطحون كغسول للفم وغسول للفم لعلاج الكدمات والتهابات اللثة ولتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- شرب مغلي من قشر الرمان مع عصير الليمون كل يوم مفيد لتقوية الأسنان والعظام.
- يمكنك تناول كوب من قشر الرمان المسلوق في الصباح والمساء لحرق الدهون وترقيق البطن والوركين.
- يمكن استخدام قشر الرمان المجفف في وصفات العناية بالبشرة لعلاج حب الشباب وحب الشباب والجفاف بعد إضافته إلى العسل ، حيث أنه مقشر طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع نضارة البشرة وتألقها.
أضرار ومخاطر الرمان
بالرغم من الفوائد العديدة للرمان من الناحية الجمالية والصحية إلا أنه يجب اتخاذ بعض الاحتياطات حتى لا يتم استهلاكه بكثرة ولا يسبب استخدامه بعض الضرر.
- نظرًا لأن تناول الكثير من الرمان وعصيرها قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أن يستهلكوا بعناية.
- يوصى بتناول الكثير من الرمان قبل الجراحة لتجنب التأثير على قياسات ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب تناول الرمان ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب التوقف عن تناول الطعام إذا ظهرت أعراض الحكة والتورم والاحمرار وسيلان الأنف بالتشاور مع الطبيب.
- يمكن أن يتداخل الرمان مع بعض الأدوية ويؤثر على فعاليتها.
في واقع الأمر يمكن القول إن الرمان غذاء صحي بطعمه الفريد ولونه الذي لا يطاق وهو غذاء صحي يفيد القلب والدماغ والجلد والمفاصل والعظام والشعر وحتى الأظافر طالما لا يتم تناوله باعتدال.