منقوع التمر للأطفال .. أفضل الطرق لتحضير منقوع التمر للأطفال
نظرًا لاحتواء التمر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل لبناء جسمه بشكل صحيح ، فهو يحتوي على معادن مهمة لنمو الطفل في كل فترة من حياته ، وخاصة الحديد والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة الطبيعية. يوفر. .
أهمية التاريخ المنقوع للأطفال
بما أن التمر يحتوي على فيتامينات ومكونات مهمة للأطفال ، فمن المستحسن إعطاء وجبة منقوع التمر للأطفال حيث توفر لهم الفوائد التالية:
- يساعد تسريب التمر على تقوية مناعة الطفل والوقاية من الأمراض ، حيث يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تزيد من عمل جهاز المناعة.
- تساعد السكريات الموجودة في التمر على تسهيل عملية الهضم وتنشيط عمل المعدة.
- يعالج منقوع نخيل التمر الإمساك ويسهل التخلص من الفضلات ويقي من الغازات والانتفاخ لاحتوائه على ألياف طبيعية تحسن الهضم.
- يعالج ضخ نخيل التمر مشكلة فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد مما يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- يساعد تسريب التمر في علاج الأطفال منخفضي الوزن ويعالج مشاكل تأخر النمو.
- يحفز تسريب التمر شهية الأطفال ويعالج مشاكل رفض الطعام.
- يستخدم نقع النخيل للأطفال كبديل صحي للأنواع التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة تضر بصحة الطفل.
- يساعد نقع التمر على تقوية عظام وأسنان الطفل لأنه غني بالكالسيوم ، مما يجعله المغذيات المثالية لمرحلة التسنين.
- يساعد تسريب التمر في حماية الأطفال من العمى الليلي ومشاكل الرؤية ويقوي رؤيتهم.
- يعالج الالتهابات لأنه غني بفيتامين ب المركب.
- يدعم نمو الطفل ويمنحه النشاط والحيوية كما أنه يحفز الدورة الدموية.
طريقة تحضير التمر المنقوع للأطفال
يمكن لأمي تحضير منقوع التمر لأطفالها في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- – اغسلي 3-5 تمرات جيداً بالماء.
- يفصل البذور عن التمر.
- يوضع التمر في كوب ويضاف إليه القليل من الماء الدافئ أو الحليب.
- اتركي الخليط لمدة نصف ساعة.
- يقلب المزيج جيدًا ويهرس التمر في الماء أو الحليب دون إضافة السكر.
- تقدم التمر للطفل كاملًا أو مهروسًا حسب عمره.
- يتم طحن التمر جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي ووضعه في زجاجة إذا تم تقديمه للطفل.
- لا ينبغي إعطاء تاريخ التسريب للأطفال قبل الشهر السادس.
- من الأفضل استشارة طبيب الأطفال قبل تقديم أطعمة جديدة للأطفال.
القيمة الغذائية لنخيل النخيل للأطفال
يحتوي منقوع نخيل التمر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للأطفال ، مما يجعله غذاء عالي القيمة الغذائية ومن أهم المكونات الموجودة في هذا المزيج الرائع:
- الألياف الغذائية وبيتا كاروتين.
- الصوديوم والبوتاسيوم.
- الحديد والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم.
- الكالسيوم وفيتامين د
- السكريات الأحادية.
- مركب فيتامين ب.
- حمض الفوليك.
- فيتامين أ “.
- فيتامين ك
- الفوسفور.
- عنصر الزنك.
- أحماض أمينية.
- مضادات الأكسدة.
فوائد التمر المنقوع للصحة العامة
لا يستهلك الأطفال الصغار والرضع تسريب التمر فحسب ، بل يستهلك أيضًا طعامًا وأدوية للبالغين ويوفر الفوائد التالية:
- يساعد على تقليل الدهون الضارة والكوليسترول في الجسم.
- يقي من أمراض القلب.
- يحسن الجهاز الهضمي ويحفز عملية الهضم.
- يعالج الإمساك ويحاول طرد السموم وفضلات القناة الهضمية.
- يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي.
- يحاول منع سرطان المعدة والقولون.
- يعالج الالتهابات المعوية وقرحة المعدة والاثني عشر.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحسن وظائف المخ ويقي من مرض الزهايمر.
- يقوي الأعصاب ويقي من الالتهابات.
- يقي من السكتات الدماغية وأمراض القلب.
- لأنه غني بالحديد ، يعالج الأنيميا وفقر الدم.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.