فوائد وأضرار الأطعمة

كم سعرة حرارية في الاندومي .. وما هي أضرار تناول الأندومي

0نقاط

كم عدد السعرات الحرارية في المكرونة سريعة التحضير؟ يشير هذا السؤال إلى كثير من الأشخاص الذين يحبون تناول الإندومي ويحبون أيضًا الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية ، لأن إندومي أصبحت من أشهر الأطعمة السريعة التي يحبها كثير من الناس لسهولة تحضيرها وحسن مذاقها ؛ على البخار ، تجفف ثم تعبأ في أكواب أو أكياس تضاف المعكرونة إلى كيس صغير مع التوابل ، كما يتم تضمين كيس بلاستيكي من الزيت الممزوج ببعض البهارات والمواد الحافظة ، وتنقع المعكرونة والبهارات في الماء الساخن لفترة قبل الأكل ، وهذا هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في المكرونة سريعة التحضير. سيتم شرحه في المقال.[1]

كم عدد السعرات الحرارية في المكرونة سريعة التحضير؟

على الرغم من أن الإندومي غذاء سريع وغير مكلف ، إلا أنه لا يعتبر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمناسب لصحة الإنسان ، نظرًا لوجود 188 سعرًا حراريًا في وجبة إندومي ، قد يتساءل الكثير من الناس عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في المكرونة سريعة التحضير ، والتي تعتبر من السعرات الحرارية. وهي منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بباقي المعكرونة وقيمتها الغذائية منخفضة لأنها تحتوي على 7 جرامات من الدهون و 4 جرامات من البروتين و 0.9 جرام من الألياف ، كما تحتوي على معادن قليلة مثل الحديد والمنغنيز ، ولكنها منخفضة القيمة الغذائية. يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والكربوهيدرات حيث يحتوي على 27 جرامًا من الكربوهيدرات.[1]

ما هي مضار أكل الإندوماي؟

تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة ماهية الإندومي وما هي فوائده وعيوب استهلاك الإندومي ، ومع الدراسات التي أجريت فإن الأضرار أكبر من الفوائد وأهم عيوبها:

  • ليس له فوائد غذائية ، فهو غني بالدهون والكربوهيدرات ، ويحتوي على مكونات مصنعة.
  • أعلن مسؤولون رسميون في الهند ؛ تحتوي إحدى سلالات الإندومي التي تهتم بمعايير سلامة الأغذية على نسبة عالية من الرصاص ، والتي تتجاوز الحد المسموح به بسبع مرات من المعكرونة سريعة التحضير.
  • في عام 2016 ، أجرى بعض الباحثين في جامعة هارفارد دراسة تؤكد أن تناول الإندومي يؤدي إلى احتمال الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي متلازمة تزيد من مستويات السكر في الدم ، ويمكن أن تؤدي أو تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري عن طريق التسبب في ارتفاع ضغط الدم. لتشكيل الجلطة.

في نهاية هذا المقال تحدثنا عن الوجبات السريعة إندومي وكم عدد السعرات الحرارية الموجودة في ألاندومي ، وتطرقنا أيضًا إلى بعض الدراسات التي غالبًا ما تتحدث عن أضرار تناول الأندومي.