فوائد الكراوية وأضرارها

يحظى الكمون باهتمام كبير حيث أنه إسعافات أولية للأطفال في أمراض الأمعاء وهو الأفضل لصحة البالغين بفضل العناصر والمواد العلاجية المختلفة التي يستخلصها. نراجع المقالة التالية معك لمزيد من التفاصيل حول أكثر فوائد وأضرار الكمون وضوحًا.

فوائد ومضار الكمون

  • يعتبر الكمون من أشهر الأعشاب العشبية ، ويتكون من العديد من العناصر الصحية والمفيدة ، ونقوم بتضمين هذه العناصر في:
  1. الأساسية.
  2. البروتينات.
  3. الدهون.
  4. المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك.
  5. فيتامينات مثل أ ، ب ، ج ، هـ
  • يستخدم الكمون بأشكال متنوعة أشهرها شراب مغلي ومستحلب ، كما أن ثماره تحتوي على زيت.
مغلي الكمون يساعد في علاج العديد من الأعراض والأمراض

أهم فوائد الكمون

  1. يساعد الكمون في تخفيف السعال وطرد البلغم وتحسين التنفس بعد نوبات البرد والانفلونزا.
  2. يحسن من فاعلية الحبال الصوتية ويعالج التهاب الحنجرة مما يؤثر بشدة على القدرة على الكلام أو الغناء على سبيل المثال.
  3. يستهدف الكمون أيضًا جميع الأعراض المعوية ، ويخفف الانتفاخ ، وينظف المعدة من الديدان والبكتيريا والجراثيم.
  4. يوفر الكمون الألياف التي تحتاجها المعدة ، وهي مهمة لعملية الهضم ، وتساعد على تكسير الحصوات ومنع احتباس البول.
  5. يمنع الكمون عسر الهضم ، ويقضي على الانتفاخ ، ويلين الأمعاء للتخلص الطبيعي من الفضلات.
  6. يساعد مشروب الكمون على تقليل الوزن الزائد بفضل قدرته على إذابة الدهون المعقدة.
  7. يتم دعم كتلة العضلات في الجسم ؛ حيث يساعد على نمو العضلات وزيادة كتلة العضلات أثناء تدريب كمال الأجسام أو رفع الأثقال.
  8. يمنع التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية ويتحكم في ضغط الدم عن طريق زيادة فعالية الدورة الدموية عن طريق خفض مستوى السكر في الدم.
  9. تجنب الشعور بالألم الناتج عن متلازمة ما قبل الحيض ، وتنظيم الدورة الشهرية ، وتنقية الرحم مما يرتبط به بعد نخر الدم.
  10. يشار إلى الكمون للنساء المرضعات لأنه مفيد للراحة الجسدية أثناء الولادة والصحة العقلية ومصدر طبيعي للحليب.
  11. يساعدك كوب الكمون على الحصول على نوم صحي وتجنب الأرق أو الانزعاج الدائم أثناء النوم.
  12. يدعم الكمون تكوين اللثة ، ويحمي صحة الأسنان ويجعل رائحة الفم لطيفة.
  13. لاحتوائه على الكمون والكالسيوم والحديد والزنك ، فإنه يزيد من فرصة النمو الطبيعي للشعر والأظافر ويحفز الدورة الدموية.
  14. الكراويا يحمي البشرة من آثار الجذور الحرة ، ويمنع تسمير البشرة من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، وعلامات التعب ، وظهور التجاعيد أو الخطوط البيضاء.
  15. يساعد الكمون مرضى السكر من خلال التحكم في مستوى الأنسولين في الدم ومنع إنتاج الجلوكوز في الكبد.
  16. يقلل من آثار نوبات الغضب ويزيد من التركيز واليقظة.
  17. يساعد الكمون في دعم الخصوبة عند الرجال والنساء ، وإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ، وفرص النساء في الحمل إلى حد ما.
  18. يخفف الكمون من آلام المغص وكذلك آلام العظام وأحاسيس الصداع ويمنع التعرض لأمراض معينة مثل البواسير.

أضرار عامة على الكمون

يحدث تلف الكمون في أغلب الأحيان ، حيث تؤثر مكوناته الغنية على أدوية معينة لأمراض معينة مثل مرض السكري أو فقر الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بعدم تناوله أثناء الحمل ، لأنه يحفز الدورة الشهرية وبالتالي يمكن أن يكون له عواقب غير سارة على الإطلاق أثناء الحمل.

في حالة تناول فيتامين الحديد لزيادة نمو الشعر أو الأظافر ، يوصى بتجنب الكمون لأنه يمكن أن يزيد من امتصاص الجسم للحديد.

تزيد بذور الكمون من خطر التعرض لبعض أمراض الدم كما أنها محظورة أثناء الحمل.
تزيد بذور الكمون من خطر التعرض لبعض أمراض الدم كما أنها محظورة أثناء الحمل.