فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
أثبتت بعض الدراسات فوائد عرق السوس في زيادة الوزن ، وجذر عرق السوس هو أصل نبات ذو مذاق حلو ، ويستخدم في صنع المشروبات والأطعمة والحلويات ، وهو وسيلة جيدة جدًا لاكتساب الوزن وله العديد من الفوائد الطبية الأخرى حيث تم استخدامه لعلاج القرحة منذ القدم. وعسر التلفظ ، والهضم ، والارتجاع المعدي المريئي ، واضطرابات الجهاز التنفسي ، وأمراض الجلد ، والعقم ، وأكثر من ذلك ، فهي أحلى 50 مرة من السكر.
جذر عرق السوس
عرق السوس هو عشب موطنه البحر الأبيض المتوسط وجنوب ووسط روسيا وآسيا الصغرى ، ولكن معظم أصنافه تزرع الآن في أوروبا وآسيا والشرق الأوسط ، ويحتوي جذر عرق السوس على حمض الجليسريك ، والذي يمكن أن يسبب مضاعفات صحية غير مرغوب فيها عند تناولها بكميات كبيرة. تتمثل فوائد جذر عرق السوس في زيادة الوزن في أنه يسبب زيادة الوزن عن طريق حبس الماء في الجسم ويمثل سكر أكثر بخمسين مرة من السكر
لكن عليك توخي الحذر لأن هناك بعض المنتجات التي يقال أنها من جذر عرق السوس وليست مصنوعة من عرق السوس ، على سبيل المثال ، العديد من منتجات عرق السوس المنتجة في الولايات المتحدة لا تحتوي على جذر عرق السوس ولكنها تحتوي على زيت اليانسون الذي له رائحة وطعم عرق السوس. يستخدم جذر عرق السوس الأسود وجذر عرق السوس عن طريق الفم بمفرده أو بالاشتراك مع أعشاب أخرى لعلاج: [1]
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- قرحة المعدة.
- حرقان مؤلم في الصدر.
- مغص
- التهاب المعدة أو التهاب المعدة المزمن.
- لتقليل السعال.
يمكن استخدام جذر عرق السوس موضعيًا لعلاج:
- حكة في الجلد.
- الأكزيما.
- صدفية.
- بقع بنية أو بلسم.
- التهاب الجلد.
- لتقليل التورم.
فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
فيما يتعلق بفوائد عرق السوس في زيادة الوزن ، فإن شرب العرقسوس يساعد على الاحتفاظ بالماء والسوائل الأخرى في الجسم ، وذلك لاحتوائه على مادة تسمى كاربينوكسولون ، وتأثير هذه المادة مشابه لمادة الألدوستيرون ، مما يساعد على الاحتفاظ بالصوديوم في الجسم حيث يحتجز كل صوديوم. تحافظ على ثبات 20 جزءًا من الماء ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب الاحتفاظ بهذه السوائل في الجسم ويقال إن جذر عرق السوس يساعد في زيادة وزن 3 كجم وبالتالي فهو جيد لمن يعانون من الضعف.
كيفية استخدام عرق السوس لزيادة الوزن
بعد توضيح الكلمات حول فوائد جذر عرق السوس في زيادة الوزن ، كيف يمكننا استخدام جذر عرق السوس لزيادة الوزن ، أي إذابة ملعقة كبيرة من مسحوق جذر عرق السوس في كوب من الماء وشربه مرة واحدة يوميًا ، وكذلك نقعه في الماء وتناوله بعد بضع ساعات ، لكن لا يجب أن تأكل الكثير من جذر عرق السوس. كوب واحد في اليوم يكفي لأنه يساعد على زيادة ضغط الدم عن طريق حبس السوائل وزيادة حجم الدم وبالتالي زيادة ضغط الدم في الأوعية الدموية ، لذلك يجب على المصابين بارتفاع ضغط الدم أو مشاكل السمنة عدم تناول الطعام. جذر عرق السوس.
فوائد شرب عرق السوس
فوائد جذر عرق السوس لزيادة الوزن ليست الفوائد الوحيدة لجذر عرق السوس ، ولكن لها العديد من الفوائد مثل: [2]
يهدئ المعدة
يستخدم جذر عرق السوس في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي ، خاصة في حالات التسمم الغذائي وقرحة المعدة وحرقة المعدة ، كما يساعد جذر عرق السوس في إصلاح بطانة المعدة وتوازنها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على زيادة المناعة بفضل حمض الجليسريك. أظهرت إحدى الدراسات أن هذا الحمض يمكن أن يقمع H.
تطهير الجهاز التنفسي
بالإضافة إلى فوائد جذر عرق السوس لزيادة الوزن ، يجب أيضًا تناول جذر عرق السوس لأنه يساعد على إنتاج مخاط صحي لأنه يساعد على تحسين أداء الجهاز التنفسي ويمنع انسداده بالمخاط اللزج القديم.
الحد من التوتر
يساعد عرق السوس في توفير الراحة للغدد الكظرية ، والتي يمكن أن تتوتر بمرور الوقت بسبب إنتاج الأدرينالين والكورتيزول ، لأن العرقسوس يساعد على تحفيز الغدة الكظرية ويزيد من مستوى الكورتيزول الطبيعي في الجسم.
معالجة السرطان
بعد إجراء سلسلة من الدراسات ، اكتشف العلماء أن جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في علاج سرطان الثدي والبروستاتا ، وهذا هو سبب استخدام جذر عرق السوس في الطب الصيني منذ العصور القديمة.
حماية الجلد والأسنان
مرهم عرق السوس ، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، يساعد في علاج الأكزيما ، ولكنه يساعد أيضًا في محاربة تسوس الأسنان وعلاج حب الشباب. [3]
مساوئ شرب عرق السوس
على الرغم من فوائد جذر عرق السوس ، وخاصة فوائد عرق السوس لزيادة الوزن ، إلا أن الاستهلاك المفرط يسبب بعض الضرر. [4]
- السن يأس
- فشل القلب الاحتقاني
- قلة الرغبة الجنسية
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- زيادة السوائل في الرئتين أو ما يسمى بالوذمة الرئوية
- احتباس السوائل والصوديوم في الجسم
- صداع
- ارتفاع ضغط الدم “بسبب احتباس السوائل والماء في الجسم”
- اعتلال الدماغ
- اعتلال عضلي
- نقص سكر الدم
- خمول
- انخفاض مستويات البوتاسيوم ، وهي حالة تعرف باسم نقص بوتاسيوم الدم
- ضمور العضلات
- لديك بيلة ميوغلوبينية
- إصابة الدماغ
- الشلل الرباعي
- تورم
- سئمتعب
- ضعف
بالنسبة للأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الملح أو يعانون من أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم ، فإن تناول 5 جرامات من عرق السوس يوميًا يسبب هذه المشاكل.
بغض النظر عن زيادة الوزن من عرق السوس والفوائد الأخرى ، يجب ألا تستخدم جذر عرق السوس إذا كنت تعاني من الحساسية. [5]
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم
- سرطان الثدي أو المبيض أو الرحم
- وجود تاريخ من الأورام الليفية الرحمية
اسأل طبيبك إذا كان من الآمن تناول عرق السوس ، إذا كان لديك:
- مرض كلوي
- مرض قلبي
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطراب العضلات العصبية
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- أنت تأكل طعامًا مالحًا جدًا
- حامل
- الرضاعة الطبيعية
مع فوائد جذر عرق السوس لزيادة الوزن ، اطلب العناية الطبية الفورية إذا ظهرت أعراض أو تفاعل تحسسي مثل:
- صعوبة في التنفس
- تورم في الوجه
- انتفاخ الشفتين
- تورم اللسان
- تورم في الحلق
طريقة تحضير عرق السوس في المنزل
يجب أن ترتبط فوائد جذر عرق السوس في زيادة الوزن والفوائد الصحية الأخرى بالأضرار والآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تحدث عند زيادة الجرعة ، ويمكن تحضير عرق السوس في المنزل وشرب كوب واحد على الأكثر يوميًا باتباع الخطوات التالية:
المواد:
- 6-8 أكواب من الماء
- كوب من جذر عرق السوس المجفف
- ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم
طريقة:
- ضعي جذر عرق السوس في قدر.
- أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الماء البارد.
- أضيفي صودا الخبز واخلطي حتى تتكون عجينة.
- غطي الوعاء بشاش نظيف وضعه في الشمس لمدة ساعتين حتى يتخمّر.
- اربطي الشاش جيداً وضعيه في وعاء من الماء واتركيه لمدة ساعة.
- يمكنك صنع مسحوق عرق السوس كما كان من قبل.