للخس فوائد عديدة للرجال ، من أهمها الوقاية من العقم ، وقد أطلق عليه الفراعنة القدماء اسم “نبات الخصوبة” ، وذلك لأن الخس يحتوي على فيتامينات “ABCDK” ومضادات الأكسدة التي تزيد من السائل المنوي ، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية ، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية. نسبة هرمون التستوستيرون في الدم أو هرمون الذكورة.
حول نبات الخس
نبات الخس نبات قوي ينمو في أوائل الربيع أو أواخر الصيف ، وهناك خمسة أنواع من الخس:
خس بدون أوراق.
خس حلو.
زبدة الخس.
خس الكرفس
الخس
فوائد الخس للرجال
بما أن الخس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، والصحة الجنسية ، وصحة الجلد ، فإن له فوائد عديدة خاصة للرجال ، وأهمها:
- يساعد الخس في تقليل العقم عند الرجال لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- يحمي الخلايا التناسلية المسؤولة عن إنتاج الحيوانات المنوية وصحة الخصيتين.
- يزيد هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة في الدم.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- زيادة كمية السائل المنوي عند الرجال.
- يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- لعلاج الرجال الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب.
- يحتوي الخس على الأفيون ويعالج سرعة القذف عند الذكور.
فوائد الخس كاملة
الخس له فوائد أكثر مثل:
- إن محتوى الخس المنخفض من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية يجعله حلاً مثاليًا لفقدان الوزن ، خاصةً بسبب وجود الألياف والماء ، مما يجعله يشعر بالشبع والشبع.
- يساعد في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب.
- يحتوي الخس على ألياف غذائية تقلل من مرض السكري وتخفض مستويات السكر في الدم.
- يحتوي الخس على نسبة منخفضة من الصوديوم وغني بالبوتاسيوم لخفض ضغط الدم والعمل على توازن الأملاح في الجسم.
- يساعد الكلوروفيل والحديد الموجودان في الخس على علاج فقر الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وامتصاص الحديد في الدم.
- فيتامين ك الموجود بكميات كبيرة في الخس يعمل على إنتاج بروتين العظام ويساعد على تقوية ومنع هشاشة العظام.
- الخس مدر للبول
- يعالج الجسم مشاكل التهاب الشعب الهوائية والربو
- يساعد في علاج السعال
- القيمة الغذائية للخس تمنع حدوث مشاكل الشيخوخة المبكرة.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الخس على حماية الجسم من السرطان.
- يساعد الجسم على الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تساعد الأطعمة الموجودة في الخس على تنشيط الذاكرة.
- يمنع تناول الخس الإجهاض المبكر ويسهل الولادة.
- يزيد من القدرة الجنسية للمرأة ويمنع نزلات البرد عند النساء والرجال.
الأخطار المحتملة للخس
- يستخدم بعض المزارعين بعض الأساليب الخاطئة في زراعتهم والتي تزيد من تلوث الخس وإصابته بالبكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية ، لذلك لا ينصح الجميع باختيار الخس والخس العضوي.
- يتم تحذير المرضى الذين يعانون من مضادات التخثر من تناول الكثير من الخس لاحتوائه على فيتامين ك.