فوائد الخس على الريق

فوائد الخس على معدة فارغة كبيرة لقيمته الغذائية العالية ، لاحتوائه على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، ك واحتوائه على مضادات الأكسدة وكذلك الألياف التي تساعد الجسم على عدم الجوع والعمل. يساعد تهدئة المعدة ، وكذلك الألياف ، في تقليل حالات الإمساك التي تصيب الكثير من الناس ، وتحتوي أوراق الخس على كمية كبيرة من الماء ، لذا فهي مفيدة لنضارة البشرة.

معلومات عن نبات الخس

يعتبر الخس من النباتات الورقية من عائلة أستراسيا ، وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على فيتامينات وزيت وبروتين وملح ، وقد استخدمه المصريون القدماء كسماد في الماضي. كما يضاف إلى الطعام وبعض السندويشات كمكون أساسي ، وتستخدمه بعض صالونات التجميل لصنع أقنعة للبشرة بسبب مكوناتها المغذية للبشرة.

فوائد الخس على معدة فارغة

المزيد من فوائد الخس على معدة فارغة كما يلي:

  • عند تناول الخس على معدة فارغة ، فإن انخفاض نسبة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية فيه يساعد في عملية إنقاص الوزن ، خاصة بسبب وجود الألياف فيه والماء ، ويساعدك على الشعور بالشبع والشبع.
  • تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الخس على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
  • يساعد في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب.
  • يحتوي الخس على ألياف غذائية تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي تقليل مرض السكري.
  • يعمل الصوديوم والبوتاسيوم الموجودان في الخس على موازنة مستويات الملح في الجسم وكذلك خفض ضغط الدم.
  • يساعد تناول الخس على معدة فارغة في علاج فقر الدم بسبب وجود الحديد في الخس.
  • يساعد على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام
  • الخس مدر للبول.
  • يقي الجسم من السرطان لوجود مضادات الأكسدة فيه.
  • إن تناول الخس على معدة فارغة للحامل يسهل عملية الولادة.
  • من المستحسن أن تأكل المرأة التي تعاني من مشكلة الإجهاض الخس لأن قيمته الغذائية العالية تساعد على منع الإجهاض.

ومع ذلك ، فإن الخس له فوائد للرجال:

  • يقلل وجود الفيتامينات ومضادات الأكسدة من العقم عند الرجال.
  • يزيد من هرمون الذكورة “التستوستيرون” في الدم.
  • زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء
  • زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة حجم السائل المنوي لدى الرجال.
  • لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال.
  • يحمي الخلايا التناسلية المسؤولة عن إنتاج الحيوانات المنوية وصحة الخصيتين.
  • يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال ، كما أن الأفيون الذي يحتويه يوفر العلاج أثناء عملية القذف المبكر

فوائد الخس للبشرة

للخس فوائد عديدة على معدة فارغة وخاصة للبشرة ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تساعد البشرة على: –

  • يرطب وينعش البشرة.
  • يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عند النساء.
  • يستخدم في علاج مشاكل البشرة بغسل وجهك كل يوم بعد بقائه في الماء لمدة 4 ساعات وشطفه بالماء.

قناع الخس للبشرة

المواد:

  • 1 كوب حليب خالي الدسم
  • أوراق الخس الخضراء

طريقة:

تغلي المكونات على نار خفيفة ، ثم نقوم بإزالة أوراق الخس من الحليب ونقسمها إلى 4 أجزاء ونضع الحبوب على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثم نغسل الوجه بماء دافئ فقط ونكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع حتى يختفي حب الشباب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق