اضرار حبوب اللقاح
نظرًا لأن حبوب اللقاح تعتبر من العناصر الغذائية الكاملة للجسم ، فإنها تعتبر من الأطعمة المميزة المفيدة جدًا للجسم ، حيث يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى العديد من أضرار حبوب اللقاح. ،تُعرف حبوب اللقاح أيضًا باسم حبوب اللقاح ، وهي حبوب لقاح الأزهار ، أو الغبار الناعم الموجود في الأزهار.
مكونات حبوب اللقاح
تحتوي حبوب اللقاح على العديد من المعادن المفيدة للجسم ، ويجب استخدام حبوب اللقاح بشكل عادل لتجنب الضرر ، ومن أهم هذه المعادن ما يلي:
- الحديد والكالسيوم والكلور والمغنيسيوم.
- العديد من أنواع فيتامينات ب المختلفة (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 4 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9 ، ب 12).
- كما أنها غنية بالأحماض الأمينية وتحتوي على الدهون والسكريات.
- كما أنه يحتوي على إنزيمات وخمائر مفيدة جدًا للجسم.
تلف حبوب اللقاح
حبوب اللقاح لها تأثير ضار على الجسم ويتم ذلك عند تناول الكثير منها:
- تتأثر بعض الحالات بحبوب اللقاح وتسبب الحساسية المفرطة.
- ضيق التنفس خاصة عند النساء الحوامل والأطفال.
- عادة ما يختفي الانزعاج المعوي العابر عند بدء تناول الحبوب وبعد الاستخدام اليومي.
- تهيج القولون مزعج ويحدث هذا بسبب الاستخدام غير السليم بسبب الإفراط في تناول الطعام.
- إرهاق أو ألم في المعدة ناتج عن عدم مضغ الحبوب جيدًا قبل البلع.
- الشعور بالغثيان في الصباح وذلك لأن طعم الحبوب غير مقبول فيفضل إضافة العسل أو المربى إليها.
- الإصابة بأمراض معوية مثل الإسهال المتكرر.
- معدل ضربات القلب المتسارع والموعود.
- في بعض الحالات ، قد تحدث نوبة قلبية.
- حكة شديدة وتورم وانتفاخ ودوخة ودوار وصعوبة في التنفس.
- نظرًا لأن حبوب اللقاح تزيد الوزن ، فمن المستحسن عدم تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
فوائد حبوب اللقاح
لحبوب اللقاح العديد من الفوائد المهمة للجسم ، ومن أهم فوائد حبوب اللقاح ما يلي:
- خاصة عند مزجها بالعسل فإنها تعطل نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
- تحسين التمثيل الغذائي وحرق الطعام في الجسم.
- علاج مشاكل فقر الدم وفقر الدم.
- تحسين وظائف الكبد.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- علاج مشاكل القولون وخاصة الإمساك
- حارب التوتر والاكتئاب.
- تحسين الحالة النفسية للفرد.
- يعالج التعب والإرهاق. كما أنه يوفر نشاطًا للجسم ويساعد في علاج الخمول والكسل.
- علاج الصداع ومشاكل الشقيقة وتقليل الشيخوخة المبكرة.
- لتقليل مشاكل وأعراض مرض الزهايمر وتحسين وظائف القلب.
- يحمي الشرايين ويقوي الشعر ويمنع تساقطه.
- يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولامعًا ويحسن مظهر البشرة.
- تسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتقليل الحساسية.
- علاج مشاكل البروستاتا عند الرجال.
- يعمل على علاج مشاكل العقم عند الرجال والنساء.
- تحسين وظيفة المبيض وتنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة والفهم.
كيف تأكل حبوب اللقاح
يتم تناول حبوب اللقاح بشكل منفصل وفقًا للجرعات المناسبة التي يحددها الطبيب وفقًا لكل حاجة من أجل منع تلف حبوب اللقاح.
يرجى التأكد من هذه الجرعات وعدم المبالغة في تناولها وتناولها في الأوقات التي يحددها المختص.
يوصي الأطباء عادة بتناول هذه الحبوب في الصباح على معدة فارغة قبل الإفطار.
فقط خذ ملعقة من مسحوق حبوب اللقاح وخذها بمفردها أو أضف العسل أو المربى إليها.
تختلف جرعات الأطفال حسب عمر الطفل ويجب ألا تزيد الجرعة عن 20 جرام.
يوصي الأطباء بأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى خمس سنوات يتناولون 12 جرامًا فقط من الحبوب يوميًا.
بالنسبة للأطفال من سن 6 إلى 12 سنة ، فإن الجرعة المناسبة لهم هي 16 جرامًا فقط يوميًا و 20 جرامًا يوميًا للأطفال من سن 12 عامًا فأكثر.