تنظيف الجسم من السموم .. مشروبات طبيعية لتنقية الجسم من السموم

يعد تطهير الجسم من السموم من أفضل الطرق للوقاية من المرض ، وخاصة دخول الأجسام الغريبة والسامة إلى الجسم وهو عامل مهم في تلف وتدمير أجزاء مختلفة من الجسم ؛ لأنها محملة بعدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والميكروبات ، فقط عندما تصل مواد كيميائية معينة إلى أعضاء الجسم ، فإنها تسبب اختلالًا في نظام الخلية وانقسامها العشوائي ، ثم ؛ هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تظهر بها الأورام والتي سنشرحها بالتفصيل في جميع أنحاء هذه المقالة ، مثل العصائر والمشروبات التي تساعد في إزالة السموم من الجسم.

تطهير الجسم من السموم

الكبد (وباللغة الإنجليزية: الكبد) مسؤول عن التعامل مع أي أجسام سامة تدخل الجسم عن طريق تحليلها من صورتها المعقدة والمتضخمة إلى صورة مباشرةة وصغيرة الحجم يسهل استخلاصها دون التسبب في أي ضرر للجسم ، ويلعب الجهاز المناعي دورًا مهمًا في مواجهة الميكروبات. إنه سام ، ولكن عندما يعاني الجسم من بعض الأضرار الصحية ويستهلك كميات كبيرة من السموم والمواد الضارة ؛ وهذا يمكن أن يتجاوز قدرة الكبد والجهاز المناعي على مهاجمته ، ويعاني الجسم من أمراض ، حيث يتم استخدام بعض المواد الطبيعية القادرة على إزالة السموم من الجسم.[1].

اقرأ أيضًا: المشروبات العشبية وفوائدها

أفضل مشروب لإزالة السموم

هناك العديد من المشروبات الطبيعية المفيدة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها القدرة بشكل طبيعي على إزالة السموم من الجسم ، ويفضل الاعتماد على المكونات الطبيعية قبل التدخل الطبي لأن المكونات الطبيعية تساعد في حماية الجسم والتخلص من السموم دون أي تأثير. تتضمن أمثلة مشروبات التخلص من السموم ما يلي:

مشروب أخضر

وهو مشروب أخضر لأنه يعتمد على خلط مجموعة من الخضار الخضراء مثل الخيار والسبانخ والتفاح الأخضر والبقدونس والزنجبيل ، ويتم تحضير المشروب بالخطوات التالية.[2]:

• يتم تحضير فاكهة واحدة من كل من المكونات السابقة.
• نقطع الخضار إلى قطع صغيرة ونقليها معًا.
• أضيفي المزيج إلى محضر الطعام واستمري في الخفق حتى تتفتت كل قطع الخضار وتصبح الخيط متجانسة إلى حد ما.
• يضاف المشروب الأخضر إلى أكواب مناسبة ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي لزيادة فوائده.
• يمكن تناول المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: مشروبات تقوي جهاز المناعة

مشروب الشمندر

نظرًا لأن البنجر يحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة ويلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف المخ ، يمكن تحضير مشروب البنجر عن طريق تحضير المكونات (شريحة زنجبيل بسمك 1.5 سم ، 3 بنجر ، 3 جزر ، 3 فواكه). سيقان الكرفس) ، ثم اتبع الخطوات التالية[3]:

• نقطع المكونات إلى قطع صغيرة.
• أضفه إلى محضر الطعام واستمر في الخفق لمدة 10 دقائق على الأقل.
• لحفظ المشروب ، ضعه في الثلاجة وقدم المشروب بارداً.

مشروب الكرنب والكمثرى

إنه مشروب يمد الجسم بالفوائد الموصى بها من الخضار الطازجة يوميًا ، ويزيل السموم من الجسم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار. (اثنان من الملفوف ، كوب سبانخ ، كمثرى ، نصف ليمونة من الليمون) يمكن تحضيرها وتحضيرها. (ليمون) ، 3 أعواد كرفس ، نصف خيار) نضيف جميع المكونات في الخلاط ونخلط حتى يتجانس الخليط ويقدم المشروب بارداً.

اقرأ أيضًا: مشروبات لحرق الدهون ومنعها من التراكم مرة أخرى

نظف الجسم من السموم بالماء

لا شك أن الماء من أهم أنواع المشروبات الطبيعية المدهشة ، بارك الله ومنحنا إياه تعالى ، ويعتبر علاجًا طبيعيًا لأنواع الأمراض المختلفة ، وشرب المزيد من الماء يوميًا يساعد في التخلص من العديد من الأمراض بشكل فعال ، لأن يساعد في الحفاظ على حجم الدم ومنع تكوينه. بالإضافة إلى تخثر الدم فهو يحمي صحة الكلى وينظفها ويسهل عملية الهضم والإخراج ويحسن جهاز المناعة وصحة الكبد ويرطب الجسم. يعتبر الماء وسيلة فعالة في إزالة معظم السموم من الجسم ، ويمكن إضافة بعض المواد إلى الماء لزيادة الفوائد ، مثل العسل الطبيعي والنعناع وعصير الليمون وغيرها.

تخلص من السموم في الجسم في يوم واحد

هناك بعض الخطوات السهلة والسريعة التي يمكنك اتخاذها للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم في يوم واحد.[4]:

• ابدأ يومك بإضافة كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون على معدة فارغة.
• تناول وجبة فطور صحية وتجنب الخبز والحبوب الكاملة واستبدالها بالبروتين والدهون الصحية ، مثل البيض والسلمون ، حيث يوفر كلاهما كمية جيدة من أوميغا 3 للجسم.
• انتبه للوجبات الرئيسية وتجنب تفويت أي وجبة في الإفطار أو الغداء أو العشاء ، واحرص على تناول شرائح اللحم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والفواكه والخضروات والمكسرات وأنظمة غذائية صحية أخرى بكميات معتدلة.
• اشرب كوبًا من شاي جوز الهند أو الشاي الأخضر في فترة ما بعد الظهيرة حيث يساعد كلاهما على تسهيل عملية الهضم وإمداد الجسم بكمية عالية جدًا من مضادات الأكسدة وتحسين التمثيل الغذائي وتقوية مناعة الجسم.
• ممارسة الرياضة قدر الإمكان دون إظهار أهمية النوم الكافي والراحة كل يوم ، بدلًا من مجرد المشي أو الجري أو نزول السلالم لمدة نصف ساعة ، بدلًا من استخدام أنواع أخرى من التمارين التي تزيد من الدورة الدموية وتحفز الجسم على طرد السموم.

في نهاية هذا المقال نقدم أفضل الطرق لإزالة السموم من الجسم وبعض المشروبات الطبيعية الصحية لإزالة السموم من الجسم. يذكر أنه يجب على الجميع الحد من تناول الأطعمة الجاهزة غير الصحية ، والحرص على تناول الأطعمة الصحية محلية الصنع التي لا تشبه الأكل من الخارج ، والتي تساعد على تحسين الصحة ، وتجنب مصادر السموم قدر الإمكان ، واتباع التوصيات الواردة في المقال للتخلص من السموم. لأنه كما نعلم جميعًا ؛ الوقاية خير من العلاج.